产后坐月子能吃鹅肉吗，你忌口忌对了吗？

　　坐月子期间，有很多饮食禁忌，如果饮食不当，对自己的身体恢复以及宝宝的健康都会造成影响。鹅肉作为一种常见的肉类，具有很高的而营养价值。那么产后坐月子能吃鹅肉吗？我们一起来看一下，看你忌口忌对了吗。

　　产后坐月子能吃鹅肉吗？

　　能。

　　坐月子期间，可以适当的吃点鹅肉，但不能过量。鹅肉具有益气补虚，和胃止渴的功效，可以帮助产后体虚的产妇恢复体力。都说鹅肉是发物，如果生病或身上有伤口，是不建议吃的。如果是剖腹产，建议一周后等伤口愈合后再吃比较好。

　　吃鹅肉的好处有哪些？

　　中医理论认为，鹅肉性甘味平，具有暖胃开津、滋阴补气、祛风防湿抗衰老的功效，是中医食疗的佳品。经常感觉口渴、气短、乏力、食欲不振的人，可以多吃鹅肉喝鹅汤。

　　1、恢复身体

　　女性在产后，身体都比较虚弱，吃鹅肉可以起到益气补血的作用，帮助产妇尽快恢复身体。

　　2、补充营养

　　鹅肉富含蛋白质，维生素，钙、锌、磷等微量元素，能够为产后产妇提供所需的营养，补充因身材耗费的微量元素。此外，产后通常胃口不会很好，除去吃鹅肉，还可以用鹅肉炖汤，同样可以吸收鹅肉中的营养，帮助产妇恢复身体。

　　3、生津止渴

　　产后身体有所损伤，很容易出汗，同时也很容易感觉口渴。适当吃一些鹅肉，可以起到生津止渴的作用。

　　鹅肉和什么一顿炖汤好？

　　1、萝卜

　　萝卜具有通气温补的作用，非常适合和鹅肉一起炖汤，作为月子汤品，口感也很不错。

　　2、香菇

　　和鹅肉一样，香菇都属于温补性食物，非常适合产后坐月子喝。但要注意，在炖煮这道汤品时，要注意不要放太多盐和调味料，以保留这两种食材的天然风味。

　　3、玉米

　　在炖鹅肉汤的时候，可以放一些玉米改善口感。玉米炖鹅汤，富含大量的不饱和脂肪酸，对产妇恢复身体有着不错的帮助。

　　虽然吃鹅肉好处不少，但不建议吃太多。吃多了容易上火，对产妇的肠胃消化能力造成压力，容易导致便秘。除去吃鹅肉，月子中心提醒还要注意月子餐饮食均衡。不要吃太多肉，多吃一些清淡易消化的食物，可以帮助产妇更快的恢复健康。