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产后掉头发严重是什么原因,如何调理改善?

2021-03-29 14:20:32来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:可以找月子中心坐月子,有专人照顾孩子,确保每天能有8个小时的充足睡眠,降低脱发风险。特别是分娩后的宝妈,更需要多补充,对产后恢复也有帮助。很多孕妈在产后都会出现掉头发的情况,这种情况一般持续一年就会自行消失,妈妈们不需要过于担心...

  女人生孩子,相当于鬼门关走了一圈。生完孩子,伴随而来的不仅是角色的转变,初为人母的喜悦,还有生理上的变化。有不少妈妈吐槽,生孩子之前是一头乌黑透亮的秀发,生完孩子却掉头发严重,地上、床上、梳子、衣服到处都是,让人心慌。产后掉头发严重是什么原因,如何调理改善呢?我们一起来了解下。

  产后掉头发严重的原因:


产后掉头发严重是什么原因,如何调理改善?1


  1、营养不良

  在哺乳期间,如果产妇的饮食过于单一、偏食,或是为了确保产后保持苗条身材不怎么吃东西,就会出现营养不良的情况。身体没有摄入足够的维生素、蛋白质、矿物质等,会影响身体新陈代谢,导致头发枯黄,易断。

  2、精神不佳

  有些女性在分娩前后因各种情况,产生压力或情绪不稳定,会促使机体代谢紊乱,诱发脱发。特别是第一次怀孕的孕妈,通常精神压力较大,待生产后,从亢奋的精神转态转至疲倦,部分产妇会出现焦虑、情感脆弱等情绪。这些情绪容易使大脑皮层功能失调,主动神经功能紊乱。控制头发血管的神经一失调,头发营养不足,自然更容易掉落。

  3、激素改变

  我们体内雌性激素的高低,也会影响到头发的脱落情况。雌性激素多,脱发较慢;雌性激素少,脱发加快。特别是分娩之后的6个月内,女性的性器官处于恢复状态,分泌的雌性激素变少,就容易引起脱发。

  4、护理不周

  有人说坐月子期间,不能洗头洗澡,受此观念的影响,有些孕妈在坐月子时间不敢洗头洗澡。头发长时间不洗不梳,头皮的皮脂分泌物和灰尘混杂在一块,很容易引发毛囊炎或头皮感染,头部生病了,头发也就刷刷的往下掉。

  如何调理改善掉发问题?


产后掉头发严重是什么原因,如何调理改善?2


  1、保持良好睡眠

  熬夜、睡不好,神经功能容易紊乱,使毛细血管持续收缩,头发得不到血液供氧,就容易掉发。尤其是初为人母的宝妈,在刚开始照顾宝宝的时候一切都很生疏。可以找月子中心坐月子,有专人照顾孩子,确保每天能有8个小时的充足睡眠,降低脱发风险。

  2、多吃黑色食物

  黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等黑色食物富含大量的铁、硒等微量元素,对我们的头发有促生作用。特别是分娩后的宝妈,更需要多补充,对产后恢复也有帮助。

  3、正确洗发方式

  坐月子不能不洗头,但也不要洗太频繁,一周2-3次即可。洗头发的时候要注意水温,水温太低对身体不好,容易落下月子病,水温太高,容易带走保护头皮的油脂,建议控制在40℃即可。

  洗发用品最好选择无刺激的品牌,洗发时要揉搓出泡沫后再往头皮上涂抹。

  4、适当按摩头部

  人体有着很多穴位,在头部也有很多穴位。定期按摩头部穴位,可以促进血液循环,让头部有足够的供血。头发得到了滋养,自然就不容易掉发。百会穴、角孙穴、翳风穴、风池穴等都是可以改善脱发的穴位。

  很多孕妈在产后都会出现掉头发的情况,这种情况一般持续一年就会自行消失,妈妈们不需要过于担心。如果掉发实在严重,可以剪短发,戴假发,照样可以做个美丽的辣妈!

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