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产后抑郁症怎么走出来,看完照做就会好起来

2021-03-19 17:27:34来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:如果实在没时间照顾孩子,还可以选择去月子会所坐月子,带孩子,吃月子餐由专人负责。当产妇出现产后抑郁症,家人要多陪伴她们,采用劝解、鼓励、安慰、理解等方式,在行为和言语上正确引导产妇,让她们对生活仍保持信心,以确保顺利走出来...

  抑郁症对人的身心都有巨大危害,很多抑郁症患者因无法忍受痛苦最终选择结束了自己的生命。而产后抑郁症是抑郁症的一种,是一种严重威胁妈妈身心的心理疾病。产后抑郁症怎么走出来,看完照做就会好起来。

  产后抑郁症发病情况:


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  15%-30%的女性在分娩会出现产后抑郁症的情况,尤其在产后6周内会有明显症状。病情较轻的,经过一段时间的自我调整就会自行恢复。比较严重的,会持续1-2年。也有一些患病严重者,会出现自残、自杀等威胁生命安全的行为。

  如果生第一胎患了产后抑郁症,等生第二胎仍有30%的复发率。

  产后抑郁症的主要表现:


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  1、情绪低落

  主要表现精神状态差,动不动掉眼泪,即便有短时间的情绪良好,但很快就会陷入深深的孤独中,这也是产后抑郁症最为明显的状况。

  2、对生活的失去信心

  因抑郁,导致女性的创造性思维受损,很容易出现自残、自杀,甚至伤害孩子的行为。

  3、极度不自信

  总觉得自己无法照顾好宝宝,自暴自弃,易怒,和家人关系也变得极差。

  4、失眠,食欲和性欲减退

  失眠多梦,无法入睡。吃不下东西,对食物无法提起兴趣。对另一半的性需求无法满足,抗拒甚至厌恶性行为。

  产后抑郁症怎么走出来?


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  1、药物改善

  在医生的指导下,通过服用药物,可以有效的缓解产后抑郁症的情况。

  2、心理治疗

  当产妇出现产后抑郁症,家人要多陪伴她们,采用劝解、鼓励、安慰、理解等方式,在行为和言语上正确引导产妇,让她们对生活仍保持信心,以确保顺利走出来。

  3、音乐治疗

  多听一些轻音乐,可以调节人体脑干网状结构和大脑边缘系统,让人产生愉悦的情绪,更好的调节产妇的心情。

  夫妻双方关系不好、孕期情绪不佳、压力、天生敏感等是导致产妇出现抑郁症的主要原因。得了产后抑郁症不可怕,可怕的是家人的不理解,有些甚至觉得女人就是矫情,生孩子有啥好抑郁的,这样反而会导致孕妈的病情加重。

  作为家人,更需要给产妇关爱,多帮忙照看孩子,帮助她们缓解产后的压力,避免或降低产后抑郁症的发生。如果实在没时间照顾孩子,还可以选择去月子会所坐月子,带孩子,吃月子餐由专人负责。妈妈省心,做好月子,才能避免落下月子病。

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