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哺乳期可以喝茶水吗,这些副作用和禁忌你知道吗

2021-03-29 16:06:16来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:饮用茶水容易处在亢奋状态,即便是在月子中心这样舒适的环境下坐月子,也会无法入睡。坐月子期间如果没有家人的帮助或去月子中心坐月子,需要妈妈耗费所有的时间和精力在宝宝身上,难免容易疲劳,皮肤变差。...

  喝茶有很多好处,可以消食利尿、预防衰老,很多妹子就喜欢喝茶,特别是广东地区有着浓郁的饮茶文化,喝茶更是受到当地人们的追捧。那么哺乳期可以喝茶水吗?有没有什么副作用和禁忌?会不会对自己或宝宝有影响?一起来了解下吧!

  哺乳期可以喝茶水吗?


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  处在哺乳期的妈妈最好不要喝,如果实在忍不住可以适量喝一点茶水,但切记不能大量饮用。在哺乳期喝茶有以下几大影响:

  1、奶水不足

  这是因为茶含有鞣酸,会被胃黏膜吸收进入人体血液,进入血循环后会产生收敛,进而抑制乳腺分泌,导致奶水不足。

  2、造成贫血

  茶叶中含有的鞣酸,容易与食物中的铁结合。饮茶过量容易影响人体对铁的吸收,容易引发贫血。分娩后的妈妈本就要补养身体,如果在哺乳期和茶造成贫血,就不太妙了。

  3、影响睡眠

  茶叶中含有咖啡因,又让人兴奋的作用。饮用茶水容易处在亢奋状态,即便是在月子中心这样舒适的环境下坐月子,也会无法入睡。

  而且茶叶中的咖啡因也容易通过奶水进入宝宝体内,促使宝宝发生肠痉挛、呼吸加快、无故哭泣等情况,影响宝宝的健康成长。

  除去茶水以外,现磨咖啡、朱古力、可乐、酒等食物中也含有咖啡因,不建议在哺乳期的妈妈食用。特别是早产儿,他们将咖啡因从体内排出咖啡因的速率比足月生产的宝宝慢的多,妈妈更需要特别注意不要食用含有咖啡因的食物。

  哺乳期如何正确使用茶水


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  1、漱口

  处在哺乳期的宝妈,最好不要喝茶或者少喝。虽然不建议喝茶,但可以在哺乳期用茶水漱口。这是因为茶水有杀菌消毒的作用,用茶水漱口可以有效预防牙龈出血,保持口腔清洁,提高母乳质量,对妈妈和宝宝的身体健康都有很好的作用。

  2、美容养颜

  坐月子期间如果没有家人的帮助或去月子中心坐月子,需要妈妈耗费所有的时间和精力在宝宝身上,难免容易疲劳,皮肤变差。由于处在哺乳期,不能使用含化学成分的产品护肤,可以选择食用茶水来养颜美容。将茶叶和老红糖一起煎煮,晾凉后,滤出茶叶,添加小麦面粉,敷到脸部,等待15分钟,用湿毛巾将脸部擦拭干净。每天敷一次,坚持一个月后,皮肤会变得非常嫩白滋润。

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