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孕晚期能吃菠萝吗,吃菠萝要注意什么?

2022-09-09 11:05:16来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:吃菠萝会有扎嘴的感觉,月子中心提醒要提前用盐水浸泡。菠萝是一种常见水果,对于人体有很多好处,很多人都喜欢吃。要挑选淡黄色或亮黄色的菠萝,成熟度良好,可以立即食用。菠萝饭、菠萝咕咾肉、菠萝炒虾仁等,味道很不错...

  平时生活中,不少女性喜欢吃水果,既能满足食欲,还能补充各种营养,特别是怀孕后,适当地吃一些水果,对孕妇很有好处。当然,并不是所有水果都适合孕妇吃,尤其是孕晚期更要注意饮食。很多女性喜欢吃菠萝。孕晚期能吃菠萝吗?吃菠萝要注意什么?

  菠萝的食用价值


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  菠萝是一种常见水果,对于人体有很多好处,很多人都喜欢吃。菠萝富含丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、维生素、蛋白质和多种矿物质。吃菠萝能滋养皮肤,缓解身体的疲劳感,增强身体免疫力。

  孕妇吃菠萝,能改善血液循环,有利于消除炎症和水肿。

  菠萝具有独特的香味,能增加食欲。孕妇吃菠萝,可以健胃消食,促进消化。

  如果感觉喉咙发干、咳嗽、嗓子疼,可以喝一杯菠萝汁,能有效缓解不适状况。

  孕晚期能吃菠萝吗?


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  孕妇可以吃菠萝,但要适量。

  菠萝含有蛋白酶,会分解口腔黏膜中的蛋白,从而导致刺痛感。食用过多菠萝,可能诱发口腔溃疡和胃溃疡。

  有的孕妇属于过敏体质,就更不能吃菠萝了。菠萝蛋白酶进入人体后,可能导致人体出现过敏反应,比如呕吐、腹泻,皮肤瘙痒等。

  菠萝的纤维比较粗,食用过多,会刺激肠胃,甚至导致腹痛。

  菠萝的吃法


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  孕晚期能吃菠萝吗?菠萝不宜多吃,一般一天吃一两片就可以了。

  1、泡盐水

  孕妇吃菠萝感觉扎嘴,可以用盐水浸泡半小时左右,能抑制菠萝蛋白酶的活性,减少对口腔的刺激。盐水也能掩盖菠萝的苦味和酸味,让菠萝吃起来更香甜。

  2、煮熟

  高温是菠萝蛋白酶失活的最简单的方法。把菠萝做熟,就没有扎嘴的感觉。菠萝饭、菠萝咕咾肉、菠萝炒虾仁等,味道很不错。

  3、菠萝罐头

  也可以制作菠萝罐头吃。将菠萝去皮洗净切成小块,起锅加入适量水,放入菠萝块和少量白糖,大火煮开,随后转中小火,炖煮至菠萝变软后就可以了。

  挑选菠萝的方法


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  孕妇想吃菠萝,要学会挑选的方法。要挑选淡黄色或亮黄色的菠萝,成熟度良好,可以立即食用。如果选择颜色淡黄略带青绿光泽的,要放几天再吃。一般选择带叶子的菠萝,叶子长的菠萝,口感更香甜。

  选菠萝时,可以用手轻轻按压。如果按下去有微微的柔软度和弹力感,成熟度刚刚好。也可以闻气味,好的菠萝能闻到明显的香气。

  孕晚期能吃菠萝吗?可以吃一两片,能补充营养,但不能吃太多。吃菠萝会有扎嘴的感觉,月子中心提醒要提前用盐水浸泡。相比于吃着扎嘴的菠萝,凤梨更适合吃孕妇。人们常说的凤梨其实中菠萝的一个品种,只不过味道更甜,也不扎嘴。凤梨没有内刺,削皮后可以直接食用。

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