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怀孕初期可以吃榴莲吗,看完就明白

2022-06-17 11:08:08来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:除了吃榴莲,月子中心提醒各位,要换着吃其他水果。榴莲性热,体寒的女性吃榴莲,可以活血散寒,健脾补气,温暖身体。吃什么东西,都要适可而止,不要一次性吃太多。榴莲性热,吃多了容易上火,出现烦躁、失眠、喉咙肿痛等问题...

  讨厌吃榴莲的人,对其嗤之以鼻,喜欢吃榴莲的人,对其爱不释手。被誉为水果之王的榴莲,因其味道软绵,入口即化,再加上其营养丰富,被很多人喜欢。但孕妇有很多孕期饮食禁忌,这让怀孕中的准妈妈表示纠结了。怀孕初期可以吃榴莲吗?别急,这里有介绍,看完就明白了。

  怀孕初期可以吃榴莲吗?


  可以,但不宜多吃。

  榴莲营养非常丰富,富含维生素、脂肪、钙、铁、鳞等多种元素,因此被誉为水果之王。在民间,更有一只榴莲三只鸡的说法。

  榴莲性热,体寒的女性吃榴莲,可以活血散寒,健脾补气,温暖身体。

  在东南亚,很多家庭会选择购买榴莲,给孕妇补充营养。

  过量食用榴莲的危害

  虽然怀孕期间可以吃榴莲,且好处多多,但并不意味着就能敞开肚子吃。很多孕妇喜欢吃榴莲,就买一整个榴莲大吃特吃,殊不知这种行为对自己和胎儿都有危害。

  1、对孕妇


  榴莲含有大量的糖分和脂肪,每500g含有500千卡的热量。如果孕期将榴莲作为补品进食,容易增加孕妇体内血糖,出现妊娠期糖尿病。

  榴莲富含甲基纤维素,在肠胃在会吸水膨胀,阻碍肠道消化,引起便秘。孕妇本就是容易便秘的群体,且十孕九痔,大多存在痔疮。过量食用榴莲,无疑雪上加霜。

  榴莲性热,吃多了容易上火,出现烦躁、失眠、喉咙肿痛等问题。

  2、对胎儿


  妈妈吃过量的榴莲,会导致体内血糖升高,从而造成胎儿超重,增加巨大胎儿的风险。

  吃多了榴莲容易上火,引发孕妇胎热。会导致胎儿心跳加快,出现心力衰竭或宫内缺氧。长时间的高热,会影响胎儿神经系统的发育,出现部分器官的畸形。即便是顺利出生,新生儿大多免疫力底下,皮肤黏膜出现湿疹等。

  孕期吃榴莲能吃多少?


  吃什么东西,都要适可而止,不要一次性吃太多。

  对于孕妇来说,每天吃的榴莲不应当超过100g。一块榴莲的大小,在50-100g之间,每天只吃一块即可,不要贪嘴把一整个榴莲给吃了。避免过量食用,对自身健康和胎儿发育造成影响。

  怀孕期间,孕妇可以根据自己的饮食喜好进食。但需注意不能过量食用一种或多种食物。除了吃榴莲,月子中心提醒各位,要换着吃其他水果。除了水果,还要适当吃蔬菜、肉类、鱼类等,以满足身体对多种蛋白质、维生素、矿物质的需求。

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