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宫寒的症状与调理方法,坚持就会有效果

2022-02-25 13:50:50来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:分娩之后,要坐好月子,有条件的可以去月子中心坐月子,让身体修养好。有些女性在日常生活中,还容易出现腰酸背痛的情况。在月经期间,不能吃生冷、辛辣刺激的食物,建议以清淡为主。在饮食方面,切记不可贪凉,少吃生冷的食物...

  生活中很多女性存在宫寒的问题,宫寒会出现痛经、月经不调,严重的还会导致不育。为了帮助大家更好的了解宫寒,以及“对症下药”,这里介绍宫寒的症状与调理方法,相信只要按照以下方式做,坚持就会有效果。

  宫寒的症状


宫寒的症状与调理方法,坚持就会有效果1


  女性宫寒,会出现很多症状,主要表现有这几方面:

  1、月经紊乱

  常见的有月经不规律,月经推迟,月经量少。来月经的时候,还伴随着痛经、腹泻等状况。严重的,还会出现闭经。

  2、诱发肥胖

  很多女性认为,来月经时怎么吃都不会胖。其实月经期间不注意控制饮食,暴饮暴食,更容易导致肥胖。这是因为宫寒会导致身体发冷,体内脂肪不易燃烧,堆积在体内,更容易变胖。在月经期间,不能吃生冷、辛辣刺激的食物,建议以清淡为主。

  3、皮肤问题

  宫寒导致体内气血运行不畅,容易引发黄褐斑、黑眼圈等皮肤问题。即使使用护肤品,医美等措施护理皮肤,效果也不会很理想。

  4、身体不适

  宫寒容易手脚冰凉,通常到了秋季情况逐渐凸显,冬季尤为明显严重。有些女性在日常生活中,还容易出现腰酸背痛的情况。

  宫寒的调理方法

  1、四物汤


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  四物汤由白芍,当归,川芎,熟地四种药材熬制而成。具有调经止痛,补血活血,滋阴补阳,滋养皮肤,防止老化等功效。

  准备12g白芍,10g当归,8g川芎,12g熟地,放入砂锅中,加入500ml的水,熬煮半个小时,将残渣过滤,放温热后饮用。

  在月经干净后,就可以喝四物汤,每天早中晚饭前1个小时喝,连续喝一周即可。待下次来月经,就不会痛经了。在喝中药期间,切记不能吃白萝卜,不能喝绿豆,不能吃辛辣刺激的食物。

  在饮食方面,切记不可贪凉,少吃生冷的食物。还可以多吃补血、养气、活血的食物或中药,如红枣、阿胶、益母草、党参等。

  2、艾灸


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  艾灸穴位可以增强人体阳气,补虚益损,对畏寒、身体虚弱等情况有明显的疗效。对于治疗宫寒,也有明显的功效。

  宫寒艾灸通常有三个穴位,分别是:

  1)关元穴,位于肚脐下三寸;

  2)神阙穴,位于肚脐,是人体任脉上的要穴;

  3)气海穴,位于人体下腹部,在肚脐下3/1,耻骨上方。

  艾灸时,取一片厚切姜片,用针或牙签穿刺多个小孔,放置穴位上,在姜片上点燃艾灸即可。

  坚持一个月,可以起到调理宫寒的功效。

  注意艾灸时间不可过长,控制在30-40分钟内,不能超过一小时。时间过长,容易导致局部皮肤红肿起泡,引发口干舌燥,便秘等问题。


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  宫寒不仅会导致女性肥胖、肥胖、月经紊乱、手脚冰凉,还会影响到女性生育,导致不孕,即便怀孕了,也容易流产。在备孕前,要做好孕前检查,注意调理好身体,让身体保持最佳状态,以更好的受孕成功。分娩之后,要坐好月子,有条件的可以去月子中心坐月子,让身体修养好。

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