坐月子开灯对眼睛有影响吗，为您揭晓答案！

　　坐月子有很多注意事项，要注意饮食，注意休息，注意保暖，但是对眼睛的保护，谈论的并不多。坐月子开灯对眼睛有影响吗？这里为您揭晓答案！

　　坐月子开灯对眼睛有影响吗？

　　坐月子不仅是宝妈产后修养身体的过程，还是新生儿接触社会，适应社会的一个过程。

　　对产妇来说，坐月子开灯并不会影响到眼睛视力。但是站在宝宝的角度出发，会有所影响。

　　坐月子开灯对宝宝的影响有哪些？

　　1、昼夜颠倒

　　新生儿大部分时间都处于睡眠状态，每天基本要睡18-20个小时，在《宝宝正常睡眠时间表,对照查看睡对了吗》这篇文章中，介绍了不同年龄段的宝宝睡眠时间。如果宝宝一直处于灯光的照射下，不利于新生儿建立对白天和黑夜的时间观念，容易产生昼夜颠倒的情况。

　　2、影响视力

　　如果宝宝一直处在光源较强的环境中，新生儿睡着时，会对眼睛产生刺激，导致瞳孔收缩，影响到视力发育。

　　宝宝在睡觉时，不建议开着灯，避免影响到宝宝。如果晚上喂夜奶，建议开比较柔和的灯，降低光源。

　　有些新生儿存在生理性黄疸问题，需要是晒太阳去黄疸。在晒太阳的时候，要避免阳光直射眼睛，用遮挡物遮住对眼睛的照射，避免对宝宝造成不必要的伤害。

　　哪些行为会影响到产妇眼睛？

　　虽然坐月子开灯不会影响到产妇的眼睛，但是如果出现以下行为，就会影响到您的眼睛，严重的，可能对视力造成不可逆的伤害。

　　1、用眼过度

　　坐月子不是躺着，就是喂奶，这也不能做，那也不能干，简直太无聊了！！！想必这是很多宝妈坐月子的心声。

　　有些宝妈为了解闷，抱着手机、平板不撒手，或者躺着看电视不挪眼，要么连续几小时的看书、看报、写字。

　　长时间对着电子产品、书籍等，对焦过度，会造成眼睛睫状肌的过度痉挛，产生肌肉酸胀，影响视力。眼睛要是长时间受光，还会改变身体褪黑激素，扰乱正常睡眠，造成体内荷尔蒙紊乱，不利于产后身体恢复。

　　月子期间，可以看书，看手机，看电视，但时间应该控制在30分钟以内。看了一会要休息休息，眺望下远方，或者在房间内走动下，舒缓身体。

　　要注意，坐月子不仅身体不能过度劳累，不能干重活，眼睛也不可过度疲劳哦！

　　2、不可流泪

　　产后身体激素还处于调整状态，情绪容易波动。有些因坐月子期间婆媳问题发生争执，有些因新手妈妈带娃焦虑，有些因老公工作忙没空体恤自己……一系列的事情，会让产妇出现焦虑、紧张、烦闷、气愤、忧郁等情绪。憋得难受，就忍不住的偷偷掉眼泪。

　　在平时，适当的哭可以宣泄情绪，释放身体压力，但如果坐月子哭，则会对产妇眼睛造成影响。

　　产后女性身体血流不足，各个器官分配到的血液比产前少。这时候经常哭泣，血液循环不畅，眼睛容易疲劳。以后可能会造成迎风流泪，视力下降等问题。

　　为了让产后疲惫的身体得到更好的修养，可以去月子中心坐月子。月子中心提供一对一专业陪护，母乳喂养指导，24小时全天候检测宝宝健康，提供美味营养月子餐。在月子中心还能和其他宝妈一起参与手工课，制作母乳皂、团扇等，一起交流月子心得，一起聊天解闷，不无聊。