坐月子过度劳累的坏处，远远超出你的想象

　　坐月子没做好，问题可不小。整个人看起来比同龄人苍老不说，还会落下一些小毛病，难以恢复，并且跟随自己一辈子。有人说，坐月子千万不能劳累，那么坐月子过度劳累的坏处有哪些？远远超出你的想象。

　　坐月子过度劳累的坏处

　　如果坐月子期间，没有人照顾自己，什么事都要自己来，喂奶、换尿布、哄宝宝睡觉。有些更夸张，还要洗菜做饭、打扫家务。过度劳累，对宝妈会产生很多不好的影响。

　　短期内，会影响产后身体恢复，影响母乳分泌。出了月子，身体会出现腰酸背痛、脚后跟酸胀等各种难受的后遗症。严重的以后都不能干重活，甚至会影响到生育能力。年纪大了，各种关节疼痛肯定是少不了的，就是我们常说的月子病。

　　产妇坐月子期间，一定要有专人照顾，可以是妈妈，婆婆，老公等家属。如果实在忙不过来，可以请个经验丰富的月嫂帮忙带孩子。有条件的，可以去月子中心坐月子，由一整个团队一起照顾宝妈和宝宝，更省心，安心。

　　月子期间绝对不能做的事：

　　坐月子时，除了不能过度劳累，需要修养好身体以外，还有很多需要注意的事情，这里就和大家掰次掰次。

　　1、不能减肥

　　产后身体处于虚弱状态，需要充分恢复。在月子期，还要肩负频繁喂奶的工作，需要消耗大量的能量。

　　千万不要为了美，在月子期间试图采用任何形式进行减肥。这样不仅会伤害身体，还会影响母乳分泌。

　　当然了，坐月子要讲究饮食清淡，少油少盐，也不能吃太多高油脂、高糖分的高热量滋补品，会给出月子后的减肥工作增加阻力。

　　2、不能哭

　　很多女性从女人蜕变到母亲，还没有做好心理准备。再加上要面对产后身体变形，孩子哭闹等问题，如果这时自己的另一半或家人没有给予支持，很容易心情失落，崩溃到大哭。

　　产妇心情直接影响到乳汁分泌，有可能造成回奶，导致宝宝没奶喝。坐月子哭泣，会影响视力，导致眼睛红肿干涩，以后可能会过早患上青光眼、老花眼、迎风流泪的问题。心情郁结，严重的还可能会患上产后抑郁症。

　　遇到不开心的事情，要及时与亲朋好友沟通。在这个特殊时期，老公要多上上心，多体谅老婆的辛苦和小情绪。

　　3、不能同房

　　产后如果过早同房，会影响产妇的伤口愈合，发生器官疼痛、出血等问题。而且月子期间怀上的孩子，即便顺利出生，普遍存在体弱多病的问题。

　　建议产后的2个月，剖腹产3个月再同房。有些宝妈以为，在哺乳期没有月经，就不会排卵，不做避孕措施。其实在哺乳期内，即便不来月经，也有可能再次怀孕。记住，同房期内，一定要做好避孕工作。