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脾胃虚寒坐月子吃什么好,强烈推荐这六种食物

2021-05-27 10:40:50来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:在月子中心,会为产妇提供品种丰富的月子餐,产妇不用为吃什么而发愁。产妇如果脾胃虚寒,会导致食欲不振,很难恢复身体。红枣具有补脾胃、益气血的功效,是产妇坐月子时常吃的一种食物。冬季坐月子,喝点羊肉汤,能暖和身子,去除体内寒气...

  产妇坐月子时,要进行全面的调理,才能更好地恢复。尤其每个人情况不同,调理方法也有所区别,产妇要适合多吃一些补气血的食物。有的产妇由于饮食失调,经常吃生冷食物,或者过于劳累,会导致脾胃虚寒。脾胃虚寒坐月子吃什么好?很多食物都有调理脾胃的效果,强烈推荐以下这六种食物。

  山药


脾胃虚寒坐月子吃什么好,强烈推荐这六种食物1


  山药属于温性食物,能有效调理脾胃虚寒。山药含有丰富的氨基酸和矿物质,能补充产妇所需营养。产妇如果脾胃虚寒,会导致食欲不振,很难恢复身体。适当吃点山药,可以促进消化,增进食欲。不过,如果产妇有上火、便秘的情况,山药要少吃。

  鲢鱼


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  鲢鱼是常见的鱼类,其肉质鲜嫩,含有丰富的蛋白质、维生素和氨基酸,适合产妇食用。鲢鱼性温,能祛除脾胃寒气,温中益气。尤其是在冬天坐月子,吃鲢鱼,有助于缓解脾胃虚寒,而且吃鲢鱼还有助于产妇下奶。

  姜汤


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  产妇在生产后,身体虚弱,可以喝姜汤来补充气血。喝姜汤可以祛湿御寒,提高免疫力,用来调理脾胃虚寒非常合适,产妇喝姜汤还能促进恶露排出。但不要食用过多,否则会导致恶露排不尽,出现贫血。所以产妇坐月子时喝姜汤要适量,不能连续食用超过10天。

  红枣


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  脾胃虚寒坐月子吃什么好?可以吃一些红枣。红枣具有补脾胃、益气血的功效,是产妇坐月子时常吃的一种食物。产妇可以用红枣煲汤煮粥,既能补充营养,还能益气补血,调理肠胃。

  羊肉


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  羊肉中含有丰富的营养物质,能滋补气血。产妇脾胃虚寒,可以吃点羊肉。坐月子不能吃养肉串、烤羊肉等食物,因其调味料放得过多。产妇的饮食要清淡,可以清汤炖羊肉。冬季坐月子,喝点羊肉汤,能暖和身子,去除体内寒气。

  南瓜


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  南瓜中含有丰富的维生素,营养价格高。南瓜中含有的膳食纤维,可以预防便秘。产妇多吃一些南瓜,有助于补充气血,调理脾胃。南瓜对产妇的皮肤也有很大的好吃,具有美容养颜的功效。

  脾胃虚寒坐月子吃什么好?以上这些食物都不错。脾胃虚寒需要长期调理,并不是在月子期间就能调理好的。在月子中心,会为产妇提供品种丰富的月子餐,产妇不用为吃什么而发愁。对于脾胃虚寒的产妇,月子中心会制定相应的营养菜谱,帮助产妇调理身体。产妇不仅要注意饮食,还要多休息,恢复体力,并适当进行运动,才能更好地恢复。

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