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坐月子可以刷手机和看电视吗,不懂请往这看

2021-05-26 15:38:29来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:在月子中心,护理团队都为会产妇制定恢复计划。手机和电视都有辐射,尤其是看手机,对眼睛有很强的刺激。如果用眼过度,会影响视力。过三四分钟,就可以活动一下颈和腰部,换个姿势。产妇坐月子比较无聊,可以适当运动,有利于恢复...

  在家中无聊的时候,很多人都喜欢刷手机或者看电视。尤其是智能手机,占用了人们每天大量时间。坐月子时,产妇要待在家中一个月,大部分时间都在睡觉,不能出去转一转,会觉得很无聊。坐月子可以刷手机和看电视吗?不懂请往这看。

  产后一周不宜看手机和电视


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  刚分娩后,产妇的身体还很虚弱,最重要的事情就是注意休息,多睡觉。此时,产妇视网膜处于水肿状态,需要慢慢恢复。手机和电视都有辐射,尤其是看手机,对眼睛有很强的刺激。产后一周,产妇要保护眼睛,不宜看手机和电视。

  控制使用时长


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  产后分娩10天以后,眼睛逐渐恢复正常状态,此时,就可以刷手机和看电视了。不过,产妇也要注意不要太劳累,注意控制时间。看电视,不要超过2个小时,而且每过15分钟就要起来活动一下;每次刷手机不要超过15分钟,感觉厌倦累了,就不能看了,走到窗边,眺望远方,也可以闭目养神一会儿。如果用眼过度,会影响视力。

  注意变换坐姿


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  坐月子可以刷手机和看电视吗?分娩一周多以后,产妇身体已经逐渐恢复健康,此时可以适当看一下手机和电视。不过,产妇要注意,不要一直保持一个姿势。长时间保持一个姿势,会对腰部、颈部造成伤害。刷手机时,不要一直低着头;看电视,要保持一定的距离。过三四分钟,就可以活动一下颈和腰部,换个姿势。

  注意休息


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  产妇的主要任务就是休息,保证充足的睡眠,不要劳累。现在很多人都喜欢玩手机,一入迷就忘了时间。产妇痴迷刷手机和看电视,就会耽误休息。产妇精力不足,就会延缓恢复的时间。不要熬夜看手机和电视,每天晚上10点之前就要睡觉休息。

  可以适当运动


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  产妇坐月子比较无聊,可以适当运动,有利于恢复。产妇能下床走动后,可以在房间内多活动会儿。也可以去户外散步,调理一下心情。不要一直刷手机,那样只会感觉更无聊。可以听听音乐,看看书,放松心情。产妇也可以每天做瑜伽,有助于体型和体能恢复。

  坐月子可以刷手机和看电视吗?可以看,但要控制时间,每天不宜超过2小时。产妇坐月子,主要任务就是休息,恢复身体。在月子中心,护理团队都为会产妇制定恢复计划。产妇得到精心护理,每天运动一会儿,恢复的更快。手机和电视还是少看为好,如果痴迷手机,会影响产妇的恢复。

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