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坐月子一天喝多少汤合适,你喝对了吗?

2021-05-19 09:58:51来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:现在很多产妇都选择去月子中心坐月子,就是因为月子中心有专业的护理团队,针对产妇的情况制定健康恢复计划,饮食科学,合理进补。做月子期间,产妇多喝汤对身体有好处。产妇做月子要多喝一些汤,但要注意合理搭配,不要每天都喝一种汤,会使产妇产生厌食。产...

  产妇刚生完宝宝,由于肠胃消化系统受到刺激,会出现食欲不振的情况。此时饮食要以清淡为主,适合吃一些流质食物。营养汤是产妇坐月子期间餐桌上的主要食物,那么坐月子一天喝多少汤合适?这是产妇在坐月子期间需要注意的问题。

  根据自身情况决定


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  做月子期间,产妇多喝汤对身体有好处。尤其是母乳喂养宝宝的产妇,多喝汤有助于分泌奶水。做月子期间,每天喝多少汤,并不是固定的,产妇要根据自身情况决定。一日三餐都可以喝点汤。如果感觉奶水分泌不足,就可以多喝一些汤。产妇食量不要太大,吃得太多会对肠胃造成负担。也不要吃的太少,要保证奶水够宝宝吃。

  产后不宜立即大量喝汤


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  坐月子一天喝多少汤合适?要根据自身情况,要适量食用。产妇在产后1-2天内不宜大量喝汤。因为,此时产妇肠胃还比较虚弱,大量喝汤,容易加重肠胃负担。催奶汤也不要多喝,因为此时产妇的乳腺管还未完全通畅,过早喝汤会导致乳腺管堵塞,导致疼痛。产后一周以后,就可以多喝一些鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等滋补汤了。

  要喝清淡的汤


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  产妇的饮食要清淡,不能喝太油腻、太咸的汤。产妇在坐月子期间胃口比较差,太油腻的汤喝不下去,盐分太多也会加重肾脏的负担。鸡汤、鱼汤、蛋花汤、蔬菜汤等比较清淡,而且营养物质丰富,适合产妇食用。黄芪炖鸡汤、木瓜猪肚汤、珍珠三鲜汤都有补充气血,催乳的作用,有助于产妇恢复身体。产妇的饮食要清淡,但汤里不能不放盐。过于清淡,也会影响产妇的胃口。

  饮食要合理搭配


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  产妇做月子要多喝一些汤,但要注意合理搭配,不要每天都喝一种汤,会使产妇产生厌食。比如,丝瓜蛋汤、萝卜丝鲫鱼汤、黄芪炖鸡汤等,每天可以做一种。月子餐食谱中,要多加入一些水果蔬菜,为产妇补充维生素。有荤有素,粗细搭配,饮食才健康。

  坐月子一天喝多少汤合适?并没有固定的量。要根据产妇的情况制定饮食计划。喝汤太多,乱补一气,反而会影响产妇的身体健康。现在很多产妇都选择去月子中心坐月子,就是因为月子中心有专业的护理团队,针对产妇的情况制定健康恢复计划,饮食科学,合理进补。产妇吃得好,心情放松,身体就可以很快恢复。

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