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产妇坐月子积食怎么办,快试试这些方法

2021-05-12 14:26:37来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心提供的一日六餐月子餐,大多以清淡为主,以及当季蔬菜和水果,就是为了避免孕妈出现积食的问题。平时不要一直躺着或坐着,在能下床后,每天活动下,感到疲劳就停下来休息休息。如果积食问题严重,不能好好的消化食物,不要随意买药吃,避免影响到母乳...

  生完孩子的产妇处于一个敏感时期,很容易因为这样或那样的事情,造成心灵或身体的不适。在印象中,积食一般发生在婴幼儿身上,但其实产后孕妈也容易产生积食。如果产妇坐月子积食怎么办?这里有妙招可以帮到你,快试试这些方法吧!

  积食的表现症状:


产妇坐月子积食怎么办,快试试这些方法1


  1、腹部出现明显的胀满、胀热,并伴随胃疼胃胀;

  2、大便干燥或出现便秘,即便有大便也是非常酸臭、臭秽,臭味很明显;

  3、嘴里有酸臭味,早上起来酸臭味更明显,特别是打嗝时,呕吐酸臭味非常明显;

  4、食欲不振,没胃口,吃不下东西;

  5、舌苔厚而白,有些是舌苔发黄;

  6、睡不安宁,睡觉浅,容易惊醒;

  7、皮肤发黄,精神萎靡不振,总觉得不在状态。

  坐月子积食解决办法:


产妇坐月子积食怎么办,快试试这些方法2


  1、多喝水

  多喝水可以加速肠胃的蠕动,加快身体新陈代谢,让体内因积食形成的毒素通过汗液或尿液排出体外,缓解因积食造成的胃疼、胃胀等不适感。具体喝水的量和时间安排,可点击文章《产妇坐月子一天喝多少水,知道的人真不多》详细了解。

  2、注意饮食

  不建议坐月子的孕妈吃太过油腻的月子餐,以及过多的滋补品。如果出现积食的问题,在饮食上可以适当搭配杂粮和易于消化吸收的蔬菜水果,不好消化的食物少吃,减轻肠道的负担。月子中心提供的一日六餐月子餐,大多以清淡为主,以及当季蔬菜和水果,就是为了避免孕妈出现积食的问题。

  3、适当运动


产妇坐月子积食怎么办,快试试这些方法3


  坐月子不能参与体力劳动以及剧烈运动,但适当的走动,散散步是可以的。很多孕妈在坐月子期间,一直躺着不下地,其实这样并不好。如果一直躺着,血液处于高凝的状态,一旦积食问题会更严重。平时不要一直躺着或坐着,在能下床后,每天活动下,感到疲劳就停下来休息休息。

  4、按摩腹部

  出现积食后,可以多按摩按摩自己的腹部,帮助肠道蠕动,提高消化能力。如果在餐后感到腹部胀满,可以将双手搓热,再慢慢按摩腹部或胃部,增加该部位的血液循环,改善积食状况。

  如果积食问题严重,不能好好的消化食物,不要随意买药吃,避免影响到母乳,对宝宝产生影响。可以去医院就诊,根据诊断来治疗,以改善积食问题。

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