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孕妇前三个月注意事项,这几点要格外留心

2022-11-16 11:54:27来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心建议孕妇要保持平和的心态,尽量控制情绪。保持积极乐观的心态,不要过分紧张。孕妇前三个月注意事项,很重要一点就是要注意休息。高龄产妇、有流产史的孕妇前三个月,更要安心静养。孕妇饮食要清淡,避免刺激肠胃,可以少吃多餐,利于消化...

  怀孕是一件高兴的事情,不过怀孕期间有很多注意事项。尤其是,怀孕前三个月,胎儿发育还不稳定,更需要小心。孕妇前三个月注意事项有哪些呢?尤其是以下这几点要格外留心。

  清淡饮食


孕妇前三个月注意事项,这几点要格外留心1


  很多女性在怀孕早期,会出现恶心、呕吐、吃不下饭等孕吐反应。孕妇饮食要清淡,避免刺激肠胃,可以少吃多餐,利于消化。可以稍微吃一点酸味食品,如橙子、草莓等,有利于增进食欲。孕妇多吃一些易消化的食物,如清淡的粥,多吃水果蔬菜。

  个人卫生


孕妇前三个月注意事项,这几点要格外留心2


  孕早期,由于激素变化,孕妇私处分泌物增加,容易诱发妇科炎症,影响胎儿发育。建议每天用清水清洗私处,但不要用洗剂。孕妇前三个月一定要注意避免感染病菌,否则可能会导致胎儿畸形。

  此外,孕妇要避免与患病人群接触,防止感染疾病。

  充分休息


孕妇前三个月注意事项,这几点要格外留心3


  孕妇前三个月注意事项,很重要一点就是要注意休息。此时,胎儿发育还不稳定,过度劳累容易导致流产。孕妇需要静养,平时可以做一些舒展身体的活动,但不能做剧烈运动。建议早晨和晚上去户外散步,但时间不宜太长,确保身体不出现疲劳。

  高龄产妇、有流产史的孕妇前三个月,更要安心静养。

  补充营养


孕妇前三个月注意事项,这几点要格外留心4


  孕妇每天都要吃两三种水果蔬菜,以便均衡补充营养,但不要长期吃同一种水果。

  适量多吃富含镁、锌、碘等微量元素的海鲜、动物类食品、豆制品等,有利于胎儿健康成长。

  从备孕前3个月开始,一直到怀孕3个月,要持续补充叶酸,能预防胎儿神经方面的缺陷。

  生活环境


孕妇前三个月注意事项,这几点要格外留心5


  孕妇要有良好的生活环境。家中要干净卫生,温度要适宜,避免着凉。孕妇要注意远离各种辐射,少玩电脑和手机。孕妇休息时,家里人不要随意打扰。

  上班的孕妇,要避免接触含有汞、苯等有害物质。

  孕妇要减少接触猫狗,以免弓形虫感染。

  心情愉快


孕妇前三个月注意事项,这几点要格外留心6


  有的孕妇由于对怀孕没有做好充足的准备,心里会胡思乱想。由于体内激素水平发生变化,孕妇也容易发脾气,对胎儿的健康发育不利。

  月子中心建议孕妇要保持平和的心态,尽量控制情绪。心中有负面情绪,要学会倾诉。平时可以多和家人、朋友聊一些开心的事情。可以听听音乐,有助于心情愉悦。

  以上就是孕妇前三个月注意事项。孕妇要养成良好的生活习惯,作息规律,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。保持积极乐观的心态,不要过分紧张。怀孕6-8周的时候,就要去产检。要选择正规医院,检查胎儿是否正常发育。如果感到身体不舒服,要及时就医检查。

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