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孕晚期腰酸疼是怎么回事,一定离不开这几点原因

2022-10-08 10:43:24来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心提醒孕妇要合理控制饮食,防止过度肥胖。多吃虾皮、鸡蛋、牛奶等含钙高的食物,适当增加钙元素补充。孕妇如果过度劳累,长时间站立,就会出现腰酸疼的情况。可以采取热敷的方法,改善腰部血液循环,放松肌肉...

  怀孕对女性来说,是一件非常高兴的事情,但怀孕的过程很痛苦。有的孕妇孕吐反应严重,吃下东西。有的孕妇会出现孕期高血压、糖尿病。到了孕晚期,总算熬到宝宝快出生了,可是很多孕妇会出现腰背酸痛的情况,痛苦不堪。孕晚期腰酸疼是怎么回事?一定离不开这几点原因。

  原因一:内分泌影响


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  怀孕期间,女性体内激素分泌会发生变化,对孕妇身体产生很大的影响,有利于促进胎儿的发育。不过,内分泌变化会使得腰部关节韧带变得松弛。腰部本来就是身体承重部位,松弛的关节极易出现损伤。孕妇如果过度劳累,长时间站立,就会出现腰酸疼的情况。

  原因二:胎儿的压迫


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  孕晚期胎儿成长已经非常明显,子宫也会随着增大,会压迫内脏器官,包括输尿管、膀胱等,容易导致肾积水,孕妇就会出现腰酸疼的情况。子宫的增大,使得身体重心向上、向前转移,重心的变化,会使腰椎偏离远离的位置,背部肌肉和韧带长期处于紧张状态,就会导致酸痛。

  原因三:缺钙


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  怀孕期间,孕妇和胎儿都要补充大量的营养物质。尤其是胎儿的生长发育,对钙需求量很大。如果孕妇钙元素补充不足,就会缺钙,出现骨质软化甚至骨质疏松,腰部一旦受力,就会疼痛。

  原因四:临产征兆


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  孕晚期腰酸疼是怎么回事?这属于正常现象,主要是因为子宫增大对腰部的牵拉。如果孕妇已经临近预产期,也有可能是临产的症状。如果孕妇还出现不规则的下腹痛、羊水破裂、见红等症状,基本上就可以确定要生了。

  缓解腰疼的方法


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  1、热敷按摩

  可以采取热敷的方法,改善腰部血液循环,放松肌肉。并配合按摩,起到改善作用。让自己的丈夫帮助按摩腰部,从上往下推,可以缓解腰部的不适感。要注意按摩的力度,不要太过用力。

  2、注意休息

  孕妇要注意休息,缓解腰部的酸痛感。不能过度劳累,也不能提重物。同时需要适当运动,比如散步,可以缓解腰酸疼的问题,还有助于顺产。要选择平坦的地方散步,要选平底鞋,小心摔倒。最好有人陪伴,防止意外情况发生。

  3、控制饮食

  月子中心提醒孕妇要合理控制饮食,防止过度肥胖。孕妇体重过大,就会造成腰腹负担过重。多吃虾皮、鸡蛋、牛奶等含钙高的食物,适当增加钙元素补充。

  孕晚期腰酸疼是怎么回事?多是由于胎儿增长造成腰部负担加重所致。孕妇出现腰酸疼的情况,不要过于担心,要多卧床休息。如果孕妇腰酸疼的情况比较严重,需要到医院进行检查。如果到了预产期,突然出现腰酸疼。可能是临产的征兆,就要做好分娩的准备。

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