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孕期长斑怎么去除,满满干货

2022-05-31 11:59:00来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:孕妇属于特殊人群,月子中心不建议使用化妆品、护肤品,避免影响胎儿健康,可以自己DIY祛斑。怀孕长斑,属于正常生理现象,请孕妇不要过度担忧。除了预防黑色素沉淀,还要补充维生素,可以改善黑斑问题。情绪波动也会加深妊娠斑的产生,怀孕期间要保持良好心...

  爱美是女性毕生追求的事业,即便是怀孕中的宝妈,也要做一个美丽的辣妈。最近不少孕妈反应,孕期脸上长斑,表示愁得很。孕期长斑是什么原因导致的?孕期长斑怎么去除?别急,这里有满满干货,告诉你解决办法。

  孕期长斑原因


  怀孕之后,女性体内激素会发生变化,孕激素、雌激素增多,促进脑垂体分泌的黑色素细胞增多,就容易形成妊娠斑。

  怀孕长斑,属于正常生理现象,请孕妇不要过度担忧。等妊娠结束,妊娠斑产后会慢慢消退,不会影响我们的外在形象。一般3-6个月,会自动消失。

  已经长斑怎么办?


  孕妇属于特殊人群,月子中心不建议使用化妆品、护肤品,避免影响胎儿健康,可以自己DIY祛斑。

  1、茶叶洗脸

  茶叶富含茶多酚,是天然的护肤成分,可以改善皮肤暗沉问题。每天用茶水洗脸,或者晚上将茶水涂抹在长斑的地方,第二天再洗掉,可以消除色斑,让皮肤白嫩。

  2、蜂蜜面膜

  蜂蜜可以让皮肤富有弹性、光泽。往蜂蜜加入2倍的水,稀释后,涂抹到脸上,做成蜂蜜面膜。为了确保蜂蜜能在脸上停留,可以使用面膜纸敷在脸上。敷蜂蜜面膜的时候,可以用手按摩长斑的位置,让蜂蜜的营养成分可以被皮肤充分吸收。

  如何预防孕期长斑?


  1、注意防晒

  日光中的紫外线,照射到皮肤,会促进黑色细胞增殖,让皮肤变黑,出现色斑。如果已经有了妊娠斑,继续晒太阳,会让长斑的皮肤变得更黑,斑越大。

  很多妇产科医生建议,孕妇要适当的晒太阳,可以补充维生素D,促进钙质吸收,让很多孕妈犯难。不想晒斑,但又想补钙。其实很简单,晒太阳的时候涂抹防晒霜,或者挡住脸部,只晒手臂和腿,一样可以做到既补钙,又避免晒黑、晒出斑的问题。

  2、补充营养

  除了预防黑色素沉淀,还要补充维生素,可以改善黑斑问题。建议孕妈在日常生活中,多吃富含维生素C和维生素E的食物。

  维生素C食物推荐:白菜、菠菜、油麦菜、橘子、苹果、梨子、火龙果等。

  维生素E食物推荐:瘦肉、鸡蛋、牛奶、植物油、核桃、松子、开心果等。

  3、运动护肤

  很多孕妈怀孕了,小心谨慎,不敢随意走动。其实适当的运动,不仅可以加速血液循环,有助排出体内毒素,有效祛斑,还能增加肌肉力量,有助顺利分娩,对产后身体恢复都有所帮助。

  孕妇推荐运动:孕妇体操、孕妇瑜伽、散步、凯格尔运动等。

  4、良好作息

  保持良好的作息习惯,确保充足睡眠,规律饮食,可以帮助激素分泌正常。此外,情绪波动也会加深妊娠斑的产生,怀孕期间要保持良好心态,减少情绪强烈波动。

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