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坐月子喝羊汤的好处和坏处,一次性讲清楚

2022-05-31 11:52:40来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:想要了解更多产后饮食内容,请持续关注禧月荟月子中心。羊肉具有驱寒补气血的作用,是很好的滋补佳品。特别适合产后身体虚弱,经常感到虚冷的产妇,作为冬季补品食用。羊肉虽好,但是不能多吃,如果食用过量,可能会出现上火、肠胃不适的情况...

  在我们的印象中,生孩子损耗大,在坐月子期间,得多吃多补,身体才能尽快恢复。很多宝妈在月子期间会喝鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。那么坐月子能喝羊肉汤吗?坐月子喝羊汤的好处和坏处,一次性讲清楚。

  坐月子可以喝羊汤吗?


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  可以

  羊肉具有驱寒补气血的作用,是很好的滋补佳品。产妇在坐月子期间喝羊汤,可以帮助产后身体恢复。在月子里,不建议吃炸羊肉、爆炒羊肉,为了确保清淡饮食,建议以炖羊肉为主。

  除了喝羊汤,别忘了吃羊肉,很多营养精华都在羊肉里面。

  凡事有利有弊,在喝羊肉汤之前,我们有必要清楚喝它的好处和坏处。

  坐月子喝羊汤的好处:


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  1、驱寒补虚

  羊肉是冬天的进补佳品,产妇在寒冷的冬天吃羊肉,喝羊汤,可以促进血液循环,增强御寒能力,还有起到补精血,健脾胃,益虚劳的作用。特别适合产后身体虚弱,经常感到虚冷的产妇,作为冬季补品食用。

  2、营养丰富

  羊肉肉质口感,比猪肉更细嫩。比同等重量的牛肉和猪肉,所含的脂肪、胆固醇更少,产生的热量却高于牛肉和猪肉,是补虚益气的佳品。

  此外,羊肉还富含丰富的B1/B2/B6等维生素,以及铁、锌、硒等营养元素。

  3、有助催乳

  如果产妇在月子里缺乳少乳,可以吃一些羊肉,喝一些羊汤,能起到催乳的作用。

  坐月子喝羊汤的坏处:


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  1、容易上火

  羊肉虽好,但是不能多吃,如果食用过量,可能会出现上火、肠胃不适的情况。不建议产妇在夏天饮用羊汤。

  2、膻味重

  羊肉属于热性食物,在煮羊汤时,不能加太多调料,建议清汤炖。羊肉有很重的膻味,很多产妇受不了这个味道,如果是清汤炖,不能很好的掩盖其膻味。

  坐月子喝羊汤注意事项


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  1、部分病症不能吃

  如果产妇感冒了,患有肝病,属于体质热,嘴角长泡,口腔溃疡,有腹泻等情况,不建议吃羊肉。

  2、羊肉不能同食

  羊肉不能和南瓜同食,伤脾胃

  羊肉不能和豌豆同食,易患脚气

  羊肉不能和西瓜同食,伤元气

  羊肉不能和茶叶同食,会便秘

  羊肉不能和竹笋同食,会中毒

  羊肉不能和板栗同食,会消化不良

  羊肉不能和醋同食,易上火

  月子羊肉汤做法


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  1、山药羊肉汤

  食材:羊肉、山药、姜片、料酒、葱、盐

  做法:将买回的羊肉切成小块,放入适量姜片和料酒,焯一遍水。在焯水的时候,将山药去皮切成小段。将处理好的羊肉放入砂锅,再放入姜片和葱,炖煮一小时,再将准备好的山药放入砂锅中,煮20分钟,放入适量盐调味,就可以食用了。

  2、当归羊肉汤

  食材:20g当归,15g生姜,10个大枣,250g羊肉

  做法:将羊肉洗净,放入砂锅,再放入当归、切片的生姜、大枣和适量水。炖煮1小时,至羊肉软烂,放入适量盐调味,即可饮汤食肉。

  想要了解更多产后饮食内容,请持续关注禧月荟月子中心。

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