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孕期胖多少斤正常,附体重参考标准

2022-05-27 14:43:03来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心提醒各位孕妈,孕期一定要注意饮食,不要为了怕变胖不吃或少吃东西。如果孕妇本身体重达标,但因怀孕期间营养摄入不足,导致胎儿的营养供给不足,会影响胎儿的健康发育。孕期体重增长,可不能太随性,太佛系哦...

  怀孕是一件喜事,但对于爱美的小仙女们来说,难免有些犯愁。当妈妈自然开心,但又担心自己的好身材因为怀孕,变得臃肿。孕期胖多少斤正常?这里附体重参考标准,让你吃的好的同时,将孕期体重控制在最佳范围内。

  孕期体重计算方式


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  想知道自己孕期体重增长是否属于正常范畴,首先需要计算自己在怀孕前的体重。

  怀孕前的体重指数BMI=体重(kg)/身高(m)^2。

  假设体重为50kg,身高1.6m,BMI=50/(1.6*1.6)=19.53

  计算好了自己的体重指数后,孕妈可以根据下方的表格,计算自己孕期体重是否正常。


BMI值体重类型孕期体重增长范围(kg)孕中晚期体重增长(kg/周)
<18.5过低12.5-180.44-0.58
18.5-23.9正常11.5-160.35-0.50
24.0-27.9超重7-11.50.23-0.33
>28.0肥胖5-90.17-0.27


  需注意,由于孕早期(孕1-12周),大多数孕妇体重变化不大,有些孕妈甚至因为长时间的孕吐,可能还会导致体重下降。所以上诉表格列出的是孕中晚期(孕12周之后)的体重增长参考数值。

  孕期体重过轻的影响


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  1、受孕吐、孕期食欲不振等原因的影响,再加上如果孕妇本身就是易瘦体质,可能会导致怀孕过程中,出现越来越瘦的情况。这属于正常现象。

  但如果孕妇怀孕前比较容易发胖,但在怀孕后出现越来越瘦的情况,建议及时就医,了解问题所在。

  2、如果孕妇本身体重达标,但因怀孕期间营养摄入不足,导致胎儿的营养供给不足,会影响胎儿的健康发育。出生后的新生儿,抵抗力、免疫力、大脑发育等,都会比正常体重的孩子差很多。

  3、孕妇体重过轻,会增加早产的概率,孩子出生后也很有可能是低体重儿。临床显示,因营养缺乏死亡的新生儿,比正常体重的新生儿死亡率高。

  孕期体重超重的影响


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  1、孕期疾病风险容易增长,比如妊娠糖尿病、妊娠高血压等,还会增加难产和剖腹产的风险。

  2、会导致胎儿体重过重,出现巨大儿或胎位不正的风险。当胎儿分娩时,会增加胎儿窒息或死亡的几率。

  3、巨大儿的影响,不仅在分娩时,还会延续到孩子的儿童期、青春期、成人期。成年后,孩子患有糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管等疾病的概率也会增多。

  月子中心提醒各位孕妈,孕期一定要注意饮食,不要为了怕变胖不吃或少吃东西。也不能因为担心饿着肚子里的宝宝,胡吃海喝,让自己体重超标。孕期体重增长,可不能太随性,太佛系哦!

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