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夏天坐月子需要捂着吗,90%的人都上过当

2022-06-01 11:56:11来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:在月子中心坐月子,营养师会合理安排产妇每天的水果种类和分量,满足味蕾的同时,确保营养均衡。夏天酷热,如果处于密闭的室内,身体感到闷热,再捂得严严实实,很容易悟出痱子,严重的还可能导致中暑。坐月子应当避免吹风,避免着凉,但并不意味着完全不能见...

  都说女人坐月子,要注意保暖,要捂着,不能受风着凉,否则容易落下“月子病”。然而面对酷热的夏天,让很多产妇犯愁了。夏天怎么坐月子?需要一直捂着吗?

  夏天坐月子需要捂着吗?


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  不需要。

  相信90%的人都上过当,以为夏天坐月子,必须紧闭门窗,不能开空调或电风扇,还要盖上厚厚的被子,将身体裹得严严实实的。

  如果是寒冷的冬天,身体还勉强能接受。可到了三十多、四十多度的夏天,这么做,真的很遭罪。

  夏天酷热,如果处于密闭的室内,身体感到闷热,再捂得严严实实,很容易悟出痱子,严重的还可能导致中暑。

  夏天本就容易出汗,捂久了,汗出的很多,容易滋生细菌。在哺乳宝宝的时候,容易将细菌传染给宝宝,对宝宝健康造成威胁。

  夏天坐月子常见误区:

  1、坐月子不能洗头洗澡


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  过去条件有限,稍有不慎就容易受风生病。为了提高产妇存活率,要求月子期间不能洗头洗澡。

  现在条件好了,只要注意护理,是可以洗头洗澡的。夏天炎热,如果长时间不洗,不仅身体不舒服,还容易滋生细菌细菌。洗头洗澡时,注意用温水,不能太凉,洗完之后要及时擦干,避免着凉。

  月子期间洗头洗澡不宜太频繁,建议一周1-2次。洗澡时,建议用温水擦拭为宜。

  2、坐月子不能吹空调/风扇/开窗


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  坐月子应当避免吹风,避免着凉,但并不意味着完全不能见风。

  酷热的夏天,没有空调、风扇,实在难熬。只要注意控制温度和风速,不对着产妇和新生儿直吹,是可以开的。

  开空调时,可以拿一块布挡着出风口,避免吹到产妇。开空调或风扇时,记得穿上舒适的长裤长袖,避免着凉。

  适当地开窗通风,还能让室内空气新鲜,防止细菌滋生,对产妇和新生儿健康有一定的好处。

  3、坐月子一定要带月子帽


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  炎炎夏日,带不带月子帽,主要取决于产妇个人。如果觉得热,可以摘下,不用一直坚持带着。

  不开空调还坚持带月子帽,不仅不保暖,还容易因出大量的汗,着凉生病。

  4、坐月子不能吃水果


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  很多产妇认为,水果性凉,坐月子时不能吃。其实水果富含大量的维生素,吃水果可以补充营养。此外,水果还有很多水分、果胶,可以预防便秘。夏天吃水果,还能防止中暑。

  虽然水果好,但不能多吃,注意控制量,每天控制在200-250克,避免吃太多吃不下月子餐。在月子中心坐月子,营养师会合理安排产妇每天的水果种类和分量,满足味蕾的同时,确保营养均衡。

  水果推荐:猕猴桃、苹果、木瓜、香蕉、榴莲、橘子等

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