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妊娠纹痒痒怎么缓解,这些方法赶快试试

2022-01-10 15:05:55来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心提醒孕妈要控制饮食,合理摄入营养。多喝水才有充足的水分滋养身体,保持皮肤弹性,加速肌肤恢复力。皮肤得到滋润,可以缓解瘙痒和疼痛感。除了多喝水,还要多吃富含水分和蛋白质的新鲜瓜果蔬菜...

  女性怀孕之后,身体激素会发生变化,再加上胎儿不断生长发育,孕妈腹部会撑开。由于腹部皮肤的胶原纤维和弹力纤维受损或断裂,导致不少孕妇怀孕后出现妊娠纹。长了妊娠纹不仅难看,在妊娠期还伴随着瘙痒。妊娠纹痒痒怎么缓解,这些方法赶快试试,有效解决难题。

  一、涂抹妊娠油


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  长了妊娠纹,千万不要用手去抓。抓挠不仅不能缓解痒痒,还会引发无休止的痒痒,抓破还容易留下疤痕。

  建议每次洗完澡之后,涂抹几滴妊娠油在长了妊娠纹的地方,再用打圈按摩的方式,滋润皮肤。皮肤得到滋润,可以缓解瘙痒和疼痛感。

  不要在小商小铺随便买妊娠油,毕竟是孕妇使用的产品,要注意使用安全。一定要去正规门店选择知名品牌,市面上有很多专供孕妇使用的护肤品,可以多参考几家。

  除了涂抹妊娠油,橄榄油、凡士林、甘油、护肤霜等保湿剂,也可以给孕肚保湿,增加皮肤弹性,缓解孕妈痒痒问题。

  二、穿纯棉衣服


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  如果一直穿着不透气的化纤内衣,对局部来回磨蹭,会使得皮肤变得干燥、瘙痒。建议选择纯棉、宽松的衣服。

  三、补充水分


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  补水自然是多喝水,不一定要做到每天8杯水,但要做到勤喝水。多喝水才有充足的水分滋养身体,保持皮肤弹性,加速肌肤恢复力。

  除了多喝水,还要多吃富含水分和蛋白质的新鲜瓜果蔬菜。多吃萝卜、黄瓜、白菜、苹果、梨子等食物,也可以补充水分;多吃猪蹄、鸡皮等富含胶原纤维的食物,可以帮助淡化妊娠纹。

  四、控制体重


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  很多孕妈想着肚子里有一个宝宝,为了确保营养,胡吃海喝,导致肚子撑得巨大。月子中心提醒孕妈要控制饮食,合理摄入营养。也能避免摄入营养过多,导致胎儿过大,增加分娩风险。

  注意不要吃辛辣、刺激、腌制的食物,如生腌、辣椒、花椒等。这些食物会让毛细血管释放大量活性物质,加重妊娠纹瘙痒问题。

  五、增加皮肤弹性


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  女性妊娠期长妊娠纹,多因为皮肤缺乏弹力,每天花5-10分钟做吸腹运动,可以增强皮肤弹性,避免长妊娠纹。

  吸气7秒,尽量将肚子收缩到最紧状态,再吐气7秒,将肚子撑到最大的状态,每天连续做5-10分钟,在一定程度上可以增加皮肤弹性。需注意,当感觉疲劳,吸气或憋气不适,需要立即停止。

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