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如何防止妊娠纹,你绝对不知道的冷知识

2021-04-09 15:01:26来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:如果自己无法较好按摩,可以让老公帮忙或在生产后去月子中心由专业护理人员协助按摩。数据研究表明,初孕年龄越小,反而越容易长妊娠纹。适当锻炼,可以淡化妊娠纹,提高身体免疫力,有助于分娩。在怀孕期间,要合理饮食,确保营养均衡...

  有人说:妊娠纹是作为母亲的“功勋章”。但相信所有的妈妈都不想要这个功勋章,倒贴都不想要。一般在怀孕5-6个月,在肚子和大腿会出现妊娠纹,有的是孕晚期或产前一个月出现,也有的孕妈很幸运,整个孕期都不会长。不想让妊娠纹伴随我们一生,其实是可以预防的。那么如何防止妊娠纹,这里你绝对不知道的冷知识,一起来看看吧。

  一、生育年龄不要太早


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  数据研究表明,初孕年龄越小,反而越容易长妊娠纹。关于这点,相信颠覆了很多人的认知。很多人以为越年轻,皮肤抗拉力越强,越不容易长妊娠纹,其实并非如此。这是因为年轻妈妈皮肤中的纤维蛋白相对较为脆弱,随着胎儿体重和体型的增大,容易破坏孕妈孕肚的皮肤纤维,造成不可逆的妊娠纹。

  据调查,20岁左右的怀孕的妈妈,妊娠纹生长比例占90%;30岁以上怀孕的女性,长妊娠纹的比例不到30%。但如果超过35岁,就属于高龄产妇,孕妈和宝宝会面临很多风险。所以生育时间不要过早,但也不建议太晚。

  二、体重控制在合理范围


如何防止妊娠纹,你绝对不知道的冷知识2


  很多人认为,怀孕期间应该多吃一点,吃好一些,因为是两个人的饭量。其实摄入食物过多,体重增加,不仅容易增加妊娠纹的出现概率,而且孕妈在分娩时对自身和宝宝都存在风险。

  在怀孕期间,要合理饮食,确保营养均衡。一定要避免油炸食品、含糖量高、色素含量较高的饰品。养成正常喝水的习惯,多吃富含维生素C、纤维丰富、胶原蛋白的食物,可以改善皮肤肤质,增加皮肤弹性。

  三文鱼含有丰富的胶原蛋,可以降低肌体细胞老化速度,经常食用,可以让孕妈皮肤丰润饱满,富有弹性,远离妊娠纹的烦恼。

  三、进行局部按摩


如何防止妊娠纹,你绝对不知道的冷知识3


  在容易长妊娠纹的部位,如肚子,大腿、屁股等地方进行局部按摩,可以增加皮肤弹性,预防妊娠期皮肤松弛。最好是从怀孕的第3个月期就开始按摩,一直坚持到分娩后的3个月内。按摩时可以适当搭配妊娠霜或润肤乳进行按摩。如果自己无法较好按摩,可以让老公帮忙或在生产后去月子中心由专业护理人员协助按摩。

  冬瓜有着很好的去纹作用,将冬瓜去皮切成薄片,将水和酒按照1:1的比例煮切片冬瓜。待冬瓜煮的软烂时,搅烂去渣,再用小火将冬瓜之煎煮至膏状,放入杯中保存好。晚上洗澡后涂抹到妊娠纹处,第二天早上洗去,坚持2个月,皮肤就会变得非常白嫩光滑,妊娠纹也会变淡变浅。

  四、适当锻炼身体


如何防止妊娠纹,你绝对不知道的冷知识4


  并不是说怀孕了,就不能运动。适当锻炼,可以淡化妊娠纹,提高身体免疫力,有助于分娩。可以每天抽出1个小时的时间慢跑,只要坚持下来,身体脂肪转变成肌肉,妊娠纹在慢跑的过程中会逐渐消失。

  爱美是女孩的天性,在孕期保持良好心态,饮食均衡,适当按摩和锻炼,做好皮肤管理,是可以有效防止妊娠纹出现的。

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