女性排卵期计算方法，早知道早打算

　　对于有生育需求的夫妻来说，在排卵期同房，有助于提高受孕率，所以掌握女性排卵期计算方法就显得尤为重要了。那么排卵期如何计算呢？这里有介绍，让你早知道早打算。

　　方法一：基础体温测量法

　　一般情况下，排卵后女性的基础体温会上升0.3-0.5℃。可以在每天早上醒来后，用温度计检测自己的体温并做好记录，以便温度发生变化时能及时了解。使用该方法，需要从月经来潮第一天开始，每天记录体温。

　　方法二：白带观察法

　　白带是女性的阴道分泌物，通过白带也可以计算排卵期，这是因为白带会出现周期性的改变。非排卵期时，分泌物较少，白带较干且较粘稠；排卵期时，由于雌性激素增加，分泌物也会增加，白带会变得清亮透明，如鸡蛋清状，有时还会出现拉丝不易断的情况。出现白带量多这种情况的最后一天的48小时左右，就是排卵日。

　　方法三：经期推算法（阿基诺法）

　　经期推算法也叫阿基诺法，是通过计算月经周期来判断排卵期的。

　　对于月经周期正常规律的女性来说，从下次来月经的第一天算起，减去14天或倒数14天，就是排卵日。排卵日的前5天+后4天，就是排卵期。

　　如果是月经周期不规律的女性，月经周期最短天数减掉18天，就是排卵期的第一天；月经周期最久天数减掉11天，则是排卵期的最后一天。假设经期最长为37天，就是37-11=26；最短期为28天，28-18=10天。那就是在月经来后的10-26天，就是排卵期了。

　　方法四：排卵试纸法

　　在女性的尿液中，含有一种叫黄体生成激素的物质，一般在排卵期来临前的1-2天，黄体生成激素会达到最高峰值，可使用排卵期试纸来检测。

　　感觉排卵期快到之前，每隔12个小时用试纸检测，通过颜色来判定黄体生成激素是否达到最高峰值。

　　处在排卵期的女性，除了白带增多，体温上升，还容易出现食欲下降、精力旺盛、性欲旺盛、抵抗力下降的情况，也可以作为辅助观察，判断是否到了排卵期。

　　正确掌握排卵期，可帮助女性更好的怀孕。正常情况下，少则几天，多则几个月，就可以成功受孕。怀孕成功后就可以开始预约月子中心，为产后坐月子提前做好准备。对于不想怀孕的女性，在这几天要特别做好避孕措施，就可以渡过这个危险期。