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孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌,值得引起你的注意

2021-12-28 10:45:21来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:建议产妇选择正规的月子中心,会用有专业的营养师告诉产妇相关饮食禁忌,饮食更加科学。蜂蜜营养价值高,可以提高孕妇的身体抵抗力,促进胎儿健康成长。蜂蜜水虽好,但也有很多禁忌。如果用开水冲泡,容易破坏其内的营养物质...

  孕妇的孕期饮食非常重要,饮食正确才能使胎儿健康发育。孕妇必须要注意日常饮食,了解一些饮食禁忌。蜂蜜是一种滋补食品,对孕妇身体有很多好处,不过喝蜂蜜水也有很多要注意的地方。孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌,值得引起你的注意,一定要提前了解清楚。

  喝蜂蜜水的好处



  1、喝蜂蜜水可以促进消化,增进食欲。孕早期,孕妇孕吐反应严重,吃不下饭,可以喝一些蜂蜜水。既能补充营养,还能增加食欲。

  2、孕妇喝蜂蜜水,可以预防妊娠期高血压和贫血。

  3、孕妇睡眠质量不佳,睡前也可以一杯蜂蜜水,有助于入睡。

  4、蜂蜜营养价值高,可以提高孕妇的身体抵抗力,促进胎儿健康成长。

  5、孕妇运动量少,容易上火导致便秘。喝蜂蜜水可以润肠通便,预防便秘。

  喝蜂蜜水的禁忌



  孕妇的情况比较特殊,在饮食上有很多禁忌。蜂蜜水虽好,但也有很多禁忌。孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌,一定要牢记。

  1.不宜睡前喝蜂蜜水



  睡前喝一杯蜂蜜水,有助于睡眠。有的孕妇神经紧张、焦虑,容易出现失眠,就有睡前喝蜂蜜水的习惯,但这样做并不好。孕妇如果长期睡前喝蜂蜜水,会导致血糖升高,容易引起发胖,也会增加患孕期糖尿病的风险。

  2.水温不要太高



  要用温水冲泡蜂蜜水,水温不宜超过60℃。如果用开水冲泡,容易破坏其内的营养物质。蜂蜜加热后,会损伤含有的维生素,也会使酶失去活性。加入开水,蜂蜜的颜色、味道也会受到一定影响。

  3.不要空腹喝



  蜂蜜水属于甜食,空腹状态下饮用会增加胃酸的分泌,胃酸分泌过多,会损伤胃黏膜。孕妇最好在饭后半小时喝蜂蜜水。很多人都有早晨空腹喝一杯温水的习惯,可以促进新陈代谢,排出体内杂质。如果空腹喝蜂蜜水,会失去清理肠道的作用。因此不建议早晨空腹喝蜂蜜水。

  4.不可喝蜂王浆



  蜂蜜有很多品种,其中蜂王浆营养价值尤其高。不过孕妇不建议喝蜂王浆,这是因为蜂王浆中含有的某些成分会引起子宫收缩。蜂王浆营养方法,孕妇食用后,能促进胎儿生长发育,但如果胎儿发育过快,会导致难产。

  孕妇可以每天喝蜂蜜水,但是要注意控制量,每天喝蜂蜜最好不要超过一大勺。孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌,一定牢记在心中。很多产妇坐月子时,也会喝蜂蜜水补充营养,也要了解相关禁忌。建议产妇选择正规的月子中心,会用有专业的营养师告诉产妇相关饮食禁忌,饮食更加科学。

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