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产妇喝的五红汤怎么做,让你从内补到外

2021-12-31 10:20:48来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:在月子中心会根据宝妈身体情况,熬制适合产后宝妈饮用的汤品。五红汤由红枣、枸杞、红豆、红糖、红皮花生米这五样食材制作而成。五红汤温润甘甜,适合脾胃虚寒的人饮用,特别适合产后身体虚寒的产妇饮用。坐月子吃的好,才能养得好,分泌足够的奶水,让宝宝健...

  女性在分娩之后,需要坐月子调养身体,让身体恢复到最佳状态。由于生产之后气血亏虚,需要多喝一些补血养气的汤汤水水,最好还有一定的下奶功效。推荐产妇喝五红汤,可帮助恢复身体。那么产妇喝的五红汤怎么做?这篇文章为你介绍。

  五红汤的功效


产妇喝的五红汤怎么做,让你从内补到外1


  五红汤富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等物质,有着补气养血,促进血循环的作用。

  1、补血养气

  五红汤由红枣、枸杞、红豆、红糖、红皮花生米这五样食材制作而成。这五种食材都有补血养气的功效,一起熬煮,可以提高产妇身体免疫力,改善贫血的作用。

  2、美容养颜

  五红汤含有丰富的维生素C、维生素A等维生素,可以抗氧化,防止黑色素沉淀,有强大的美容养颜功能。

  3、健脾暖胃

  五红汤温润甘甜,适合脾胃虚寒的人饮用,特别适合产后身体虚寒的产妇饮用。

  五红汤的做法:


产妇喝的五红汤怎么做,让你从内补到外2


  1、准备食材

  红枣50g、枸杞10g、红豆200g、红糖50g、红皮花生米50g、适量清水。

  2、制作过程

  将红枣、枸杞、红豆、红皮花生米洗净,依次不论先后放入砂锅,倒入没过食材的水,浸泡半小时;

  待里面的食材泡软后,加入红糖,搅拌均匀;

  开大火,水烧开后改为小火,盖锅熬煮一个小时;

  待所有食材都沉下去,就熬煮完成。

  喝汤注意事项


产妇喝的五红汤怎么做,让你从内补到外3


  虽然五红汤好处多多,但并不是每个人都适合喝。

  1、体质湿热的人不适合喝,因为五红汤属于补血养气的食物,如果本身就属于体质湿热的人,喝了容易长痘、上火;

  2、经期内部要喝,容易导致月经量增大。如果实在想喝,可以等月经结束后再喝。

  3、易过敏人群或有遗传疾病的人,慎喝。体质复杂,在养生之前,最好咨询医生,根据医嘱来食用。

  在月子中心会根据宝妈身体情况,熬制适合产后宝妈饮用的汤品,让你从内补到外,宝妈不用担心产后饮食问题。坐月子吃的好,才能养得好,分泌足够的奶水,让宝宝健康成长。

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