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坐月子能吃巧克力吗,产后饮食禁忌看过来

2021-11-29 11:36:13来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:现在很多产妇都去月子中心坐月子,月子中心会根据产妇的身体状况科学搭配月子餐,有助于产后恢复。坐月子时,产妇正处于身体的恢复阶段。坐月子期间,产妇一定要科学搭配产后饮食。尤其是在产后饮食方面,要多吃一些有富含营养的食物滋补身体...

  坐月子时有很多注意事项,要安心休养,不能受凉,也不能随意外出。尤其是在产后饮食方面,要多吃一些有富含营养的食物滋补身体,产妇不能任性,要懂得忌口。很多人平时喜欢吃巧克力,可以补充能量。坐月子能吃巧克力吗?不懂产后饮食禁忌看过来。

  吃巧克力的利弊

  好处:


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  巧克力是一种常见食物,对人体也有很多好处。吃巧克力可以补充能量,集中注意力。

  适量吃一些巧克力还可以控制体内胆固醇含量,对心脑血管疾病起到一定的辅助治疗的作用。

  心情低落的时候吃块巧克力,可以舒缓情绪,排解心中不愉快、低落的心情。

  坏处:


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  不过,巧克力吃多了,对人体就会造成一些不利影响。巧克力所含热量比较高,如果吃太多会导致肥胖,还容易引起腹泻、腹胀等不适感。

  女性经期的时候也不适宜吃巧克力,否则会导致痛经、经期烦躁、乳房疼痛等。

  糖尿病人也不要吃巧克力,如果真想吃,可以选择无糖巧克力。

  产妇不要吃巧克力


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  坐月子能吃巧克力吗?最好不要吃巧克力。原因有三:

  一、产后易胖


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  坐月子时,产妇正处于身体的恢复阶段。巧克力中脂肪含量高,产妇吃多了巧克力,会导致身体肥胖,引起健康问题,也会影响正常饮食。

  二、孕妈失眠


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  巧克力中含有可可碱、咖啡因等成分,会使神经系统处于兴奋状态,影响睡眠质量。坐月子时产妇需要多休息,最好不要吃巧克力。

  三、宝宝哭闹


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  巧克力中含有可可碱,宝妈吃了后会影响母乳质量。宝宝通过母乳摄入可可碱,积累在身体内,会对神经系统和心脏造成损伤。宝宝容易出现睡觉不安稳,爱哭闹、消化不良等问题。

  坐月子的饮食


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  坐月子期间,产妇一定要科学搭配产后饮食。要多吃对身体有益的食物,比如新鲜的水果、蔬菜等。肉、蛋、奶、蔬菜、水果均衡搭配。

  女性一般都喜欢吃零食,但坐月子不能随便吃,尤其是富含添加剂、刺激性强的零食最好不要吃。如果想吃零食,可以吃紫薯糕点、奶片、山药片和核桃等,营养丰富,也有助于消化。巧克力等高热量的零食,对产妇弊大于利,最好不要吃。

  坐月子能吃巧克力吗?产妇最好不要吃巧克力。巧克力虽然能补充能量,但含有可可碱、咖啡因等成分,影响产妇休息,而且也不利于母乳喂养宝宝。坐月子时,饮食要多变换花样,但零食不宜多吃。现在很多产妇都去月子中心坐月子,月子中心会根据产妇的身体状况科学搭配月子餐,有助于产后恢复。

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