禧月荟月子中心13088806853
禧月荟月子中心月子资讯月子健康吃什么可以缓解孕吐恶心,这些食物常见又有效!

吃什么可以缓解孕吐恶心,这些食物常见又有效!

2021-05-20 13:34:21来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:根据月子中心照顾宝妈的经验,不建议长期饮用市面上的果汁饮料,现榨的更新鲜。只有少数的孕妇只是感到恶心,不会想要呕吐。在孕妈觉得恶心呕吐时,可以吃一些苏打饼干,能帮助抑制呕吐。必要的情况下可以适当的加餐,从而保证营养需求...

  在现代社会中,不同的女性身体情况不一样。有的女性自身身体素质良好,不容易出现孕吐现象;有的女性身体素质就不是很好,怀孕的时候会出现呕吐、恶心的情况,严重的还会出现头疼、阴道出血等症状。

  孕早期孕吐最明显


吃什么可以缓解孕吐恶心,这些食物常见又有效!1


  这些症状在怀孕的前三个月尤为明显,就是大家常说的孕早期。有一半的孕妇在这个时间都会觉得恶心、想呕吐。只有少数的孕妇只是感到恶心,不会想要呕吐。

  孕妈觉得恶心的时间,一般是从怀孕后第六个星期开始,有时会是在第四个星期,然后随着时间越来越严重。一半的孕妇如果感到恶心或者呕吐,会在14周以后大大好转,只有很少的一部分孕妈感到恶心或者呕吐,是一直持续到生产的。

  在早孕期间,孕妈感到恶心、呕吐是正常的现象,可以根据自身情况,适当吃一些缓解孕吐的食物,让自己拥有好食欲。孕妈需要确保在孕早期要营养全面,注意平衡膳食,防止因强烈妊娠反应引起营养素的缺乏,那么吃什么可以缓解孕吐恶心的感受呢?现在为大家推荐以下这些食物常见又有效。

  这些食物可以缓解孕吐恶心

  1、蔬菜和水果


吃什么可以缓解孕吐恶心,这些食物常见又有效!2


  西红柿和黄瓜可以直接洗干净生食,也可以拿去烹饪变成熟食,都是非常适合的。喜欢喝蔬菜汁的孕妈,可以加热后加入适量白糖,味道更鲜美。孕期吃水果也是对孕吐有帮助的,如香蕉、苹果等可以直接生食,也可以榨汁。根据月子中心照顾宝妈的经验,不建议长期饮用市面上的果汁饮料,现榨的更新鲜。

  2、姜

  很多妈妈都非常喜欢用姜来缓解孕吐恶心,而且姜的吃法有很多,可以根据自己的喜好选择。姜能很好地缓解孕吐和恶心,有一种非常简单的方法就是泡姜茶。姜茶包独袋设计,方便携带,孕妈想泡的时候直接饮用即可。也可以含一些鲜姜片在嘴里,或者用生姜擦嘴唇、舌头,也可以减少恶心的感觉。

  3、糖果


吃什么可以缓解孕吐恶心,这些食物常见又有效!3


  糖果,尤其是硬糖,也是能帮助缓解恶心的。孕妈常吃的糖果有薄荷糖,还有水果糖,有的孕妈偏爱酸味的糖果,也是很有功效的。

  4、苏打饼干

  在孕妈觉得恶心呕吐时,可以吃一些苏打饼干,能帮助抑制呕吐。也可以吃小麦粉制作而成咸饼干、咸面包,在早起食用,适合那些早晨起床后觉得恶心的孕妇。

  5、清淡的小米粥


吃什么可以缓解孕吐恶心,这些食物常见又有效!4


  如果觉得油腻的时候吃起来恶心,就可以喝一些清淡的小米粥,可以帮助增加食欲。

  当出现呕吐时,不要紧张强迫自己吃,可以缓一缓再进食,去听一下舒缓的音乐,或者散步调节下状态,再进食。必要的情况下可以适当的加餐,从而保证营养需求。

禧月荟月子中心

相关文章

多少岁算高龄产妇,如何降生育风险

在月子中心,产妇有专业的护理人员照顾,可以安心恢复。产妇气血不足,容易出现流产,必须要调理...

导致宫外孕的八个原因,你都了解吗?

宫外孕手术之后,也可以和生产一样,到月子中心坐月子,进行全面恢复。输卵管不通畅,受精卵就不...

孕晚期注意事项,可别大意了

如果选择去月子中心坐月子,就不用准备待产包,一般月子中心会免费提供婴儿以及宝妈的生活用品。...

孕晚期腿抽筋怎么回事,99%是因为以下原因

孕晚期腿抽筋,可能是因为缺钙,月子中心建议孕妇去医院查一下微量元素。腿部抽筋会持续上几分钟...

一年之中最佳备孕月份,妇科专家是这么说的…

当妈妈生完孩子,无论是去月子中心还是在家坐月子,也是非常舒适的,因为那个时候空气湿度好,不...

产后皮肤松弛怎么恢复,这几个细节你注意了吗?

为了保证水分的足够摄入,月子中心建议产后的女性每日饮水量应在1200毫升左右。因此,多喝水是很...

禧月荟月子中心 禧月荟月子中心
x

禧月荟月子中心

在线了解禧月荟月子套餐
领取最新套餐优惠

立即咨询

全心全意,在乎两个你

禧月荟月子中心

官方微博号

禧月荟月子中心

官方公众号

版权所有©2023深圳市禧月湾母婴健康管理有限公司.SUPPORT BY INFINITY ARTS AD AGENCY 粤ICP备17114536号    网站地图
6
在线咨询
预约参观
热线
套餐
返回顶部