孕晚期注意事项，可别大意了

　　孕妈离预产期越来越近了，一定是添了几分喜悦和忧愁吧。肚子里的宝宝在慢慢成长，孕妈的腹部也不断隆起，出行变得不那么方便。这个时候，孕妇要比之前更加小心，了解一些孕晚期注意事项，可别大意了，才能轻松应对关键时期。

　　1、按时产检

　　孕妈在36周以后，最好每周都去医院进行一次产检。产检可以检测到羊水量，胎盘的成熟程度，以及宝宝的成长情况。

　　2、准备待产包

　　一般情况下，孕妈在怀孕七个月的时候就可以开始准备待产包。这个时候宝宝情况稳定，孕妈可以慢慢挑选需要的东西，也不至于遇到突发情况手忙脚乱。如果选择去月子中心坐月子，就不用准备待产包，一般月子中心会免费提供婴儿以及宝妈的生活用品。可以把住院所需要的用品进行分类，把需要的证件放在袋子里，这样随时就可以拿走，不用因为慌张而漏掉什么东西，比如身份证、现金、准生证等。

　　3、对胎儿的胎教

　　宝宝马上就要出生了，妈妈不要忽视了胎教的作用。可以给宝宝播放一些胎教的音乐，营造愉悦的空间，妈妈心情也好，对宝宝发育也有帮助。

　　4、孕晚期的睡姿

　　孕晚期肚子比较的大，要避免趴着睡，或是平躺着睡，腹部挤压对宝宝和孕妈都不好，容易影响血液循环。建议以左侧睡为主，腹侧贴着床，让腿部保持自然的弯曲。如果腿部有浮肿，可以放一个靠枕垫高，可以帮助促进血液循环。

　　5、控制体重的增长

　　很多孕妈体重超标，是因为在孕晚期没有控制好才导致的，整个孕期理想的体重增长应该是控制在20斤到25斤左右。如果孕妈的体重增长过快，是很不利分娩的，也容易造成胎儿体重过重，引起孕妈妊娠高血压症、妊娠糖尿病等。

　　6、禁忌同房

　　在孕期的最后六到八个星期，应该尽量避免进行性生活，以免刺激到宝宝，造成早产。

　　7、不干重活

　　尽量不要去做很重的家务活，不要进行会压迫子宫的动作。日常简单轻松的家务，孕妈还是可以做的，只要在做家务的时候动作要缓慢、轻柔。

　　8、尽量避免单独外出

　　孕晚期的时候尽量不要独自外出，如果发生什么意外，会造成不少麻烦。如果有事情需要外出，保持通话畅通，随身带上手机。