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产后宫缩要痛几天,该怎样缓解?

2021-04-13 15:12:17来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:在家人或月子中心护理人员的帮助下,用手掌对孕妈的腹部进行环形按摩,一直到疼痛部位感到变硬即可。用装满热水的热水袋敷小腹,在一定程度上也可以缓解产后宫缩痛。产后宫缩痛虽然非常难受,但在这个过程有助于子宫收缩,可以加快恶露排出,让子宫更好的恢复...

  所谓产后宫缩,即随着胎儿的生长发育,子宫也会逐渐增大,等到胎儿分娩出,子宫会慢慢收缩恢复,直到恢复至孕前水平。有些孕妈在产后子宫收缩时,下腹会出现明显的镇痛,就是产后宫缩痛。那么产后宫缩要痛几天?产后宫缩疼痛该怎样缓解呢?

  产后宫缩要痛几天?


产后宫缩要痛几天,该怎样缓解?1


  时间大概2-7天。

  产后宫缩一般是产妇分娩后的1-2天后出现,时间维持2-3天就会自然消失。但由于每个人的体质不一样,产后身体恢复速度也略有差异,有些产妇产后宫缩疼痛的时间较长,最长需一周痛感才会消失。

  产后宫缩痛怎么缓解?


产后宫缩要痛几天,该怎样缓解?2


  1、服用止痛药

  产后宫缩痛会较为严重,有的痛到无法正常睡觉的孕妈,就需要在医生的指导下,服用具有温和性的止痛药来缓解。切记,不要自行购买药品,一定要找医生开药。

  2、按摩缓解

  在家人或月子中心护理人员的帮助下,用手掌对孕妈的腹部进行环形按摩,一直到疼痛部位感到变硬即可。如果按摩还是疼的厉害,就要暂停按摩,采用俯卧的姿势来缓解痛感。

  3、保持侧躺

  产妇分娩后,一定要避免久坐久站。躺着休息时,往无伤口的一侧侧躺,也可以缓解疼痛,还可以避免恶露流出,感染到伤口。

  4、热敷腹部

  用装满热水的热水袋敷小腹,在一定程度上也可以缓解产后宫缩痛。需注意,热水袋不要直接接触皮肤,可以包一层毛巾再热敷,避免温度过高烫伤皮肤。除去热水袋,暖宫贴、海盐包也可以拿来热敷。

  5、转移注意力

  深呼吸,听轻音乐,和家人聊天等转移注意力的方式,也可以消除产妇产后的紧张情绪,提高对疼痛的忍耐力。产后保持愉悦的心情,可以让身体放松,更快恢复。如果一直囤积着压力和负面情绪,会促使腹部变硬,增加产后宫缩痛感。产后多想想开心的事情,最好做到身心放松,也能较好的抵御疼痛。

  产后宫缩痛虽然非常难受,但在这个过程有助于子宫收缩,可以加快恶露排出,让子宫更好的恢复到产前状态。无论是顺产还是剖腹产,无论是初产还是经产妇,在生产后身体条件允许的情况下,尽早下床走动。可以缓解产后宫缩带来的疼痛,促进子宫收缩,加快恶露排出,还可以促进肠道恢复,帮助排便排尿。

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