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剖腹产坐月子禁忌食物,一定要管住嘴

2021-04-13 14:03:56来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:如果在月子中心坐月子,可以跟营养师沟通,在满足身体恢复的情况下,满足饮食习惯。也可以吃一些含铁的食物,比如蔬菜有油菜、菠菜、大豆等,肉类有肉类、鱼类等。在需要哺乳喂养的时候,容易回奶的食物也不要吃,比如韭菜、麦芽、螃蟹等食物...

  妈妈在生完宝贝后,产后的恢复不能马虎,坐月子中非常重要的是饮食。顺产要注意的事项,剖腹同样也需要注意,尤其剖腹产坐月子禁忌食物,一定要了解。

  产后注意合理饮食


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  产后饮食建议以合理饮食、均衡膳食为原则。因为在哺乳的妈妈,每天需要的热量会很多,需要2500-3000千卡,每日蔬菜400-500g、水果100-200g、谷物500-600g、肉类50-100g、鱼虾类和蛋类50g,还有低油脂的奶制品。

  注意安全加工


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  剖腹产坐月子的期间,食物要注意营养充分、营养丰富,也不能觉得哪种食物好,就过度的食用。尤其是海产品、生冷的食物等,对食物进行加工的时候,也要保证卫生健康,避免胃肠道病变。

  宝妈可以多吃含维生素C、E的食物,以及优质蛋白的食物,有利于促进剖腹产的切口愈合。也可以吃一些含铁的食物,比如蔬菜有油菜、菠菜、大豆等,肉类有肉类、鱼类等。

  剖腹产禁忌食物


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  一般情况下,剖腹产坐月子没有明确的禁止说法。建议剖腹产坐月子不要吃辛辣、油腻的食物等。还有以下这些食物,也不建议吃,不利于身体的恢复和喂奶。

  1、控制盐的摄入

  剖腹产坐月子不要吃得太咸,像咸菜这样的腌制食品就要少吃。吃太咸的话,容易发生剖腹产手术后水肿,所以建议剖腹产手术后要尽量清淡饮食。如果在月子中心坐月子,可以跟营养师沟通,在满足身体恢复的情况下,满足饮食习惯。

  2、不要吃生冷的东西

  剖腹产坐月子也不建议吃生冷的食物,比如冰棒、冷咖啡。在食物和饮料上,建议剖腹产坐月子吃温热的食物,多喝汤,吃容易消化的食物,比如小米粥、排骨汤。

  3、忌反季节水果

  反季节的水果,营养含量会比当季的要差一些,而且反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳容易影响宝宝健康,所以也不建议剖腹产坐月子的时候吃。

  4、回奶作用饮食

  在需要哺乳喂养的时候,容易回奶的食物也不要吃,比如韭菜、麦芽、螃蟹等食物。如果妈妈在吃了某种食物,喂奶后宝宝出现过敏现象,建议先不要吃,避免引起宝宝拉肚子、胀气。

  在饮食这一方面,了解剖腹产坐月子禁忌食物,可以帮助宝妈避雷,避免饮食不当引起身体不适,而且均衡饮食也可以帮助妈妈手术的恢复,为宝宝产生更多的奶汁哺育。

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