禧月荟月子中心13088806853
禧月荟月子中心月子资讯月子健康怀孕吃什么宝宝聪明,跟你想的可能不一样

怀孕吃什么宝宝聪明,跟你想的可能不一样

2023-05-30 09:38:09来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心建议孕妈在孕期还要多吃新鲜瓜果蔬菜、鱼类、肉类、坚果、奶制品等食物,确保营养摄入充足,让宝宝更聪明。怀孕期间,多吃些鹌鹑蛋,可以为胎儿提供营养。怀孕了,多吃豌豆准没错。说到纯天然含叶酸高的食物,非菠菜莫属了...

  研究发现,人类智力的相关基因,位于X染色体上。这就意味着,男孩的智慧主要来源于母亲,女儿的智慧则来源于父母双方。且妈妈对孩子智商的影响,是爸爸的3倍。于是就有人问了,怀孕吃什么宝宝聪明?能否通过吃提高宝宝智力?

  鹌鹑蛋


  鹌鹑蛋素有“卵中佳品”的美誉。鹌鹑蛋虽然个头小小的,但富含丰富的铁、各类氨基酸,含有的核黄素比普通鸡蛋更多。怀孕期间,多吃些鹌鹑蛋,可以为胎儿提供营养。

  豌豆


  豌豆在豆类,可是数一数二的高营养食物。它含有大量的氨基酸、铜等物质,可以促进胎儿大脑和骨骼发育。怀孕了,多吃豌豆准没错。

  西蓝花


  西蓝花含有丰富的叶酸,每100g西蓝花就含有100μg的叶酸。怀孕期间,多吃西蓝花可以为胎儿补充叶酸,预防胎儿畸形。

  花生


  花生富含单链不饱和脂肪酸、烟酸、叶酸、蛋白质、维生素E等物质,其中富含的维生素E可以协助DHA保护脑细胞膜,帮助提高宝宝智力。

  胡萝卜


  β-胡萝卜素对宝宝的中枢神经发育很重要,胡萝卜正好富含此类营养物质。有些孕妇不喜欢胡萝卜的味道,可以将胡萝卜和其他蔬果打成汁饮用,并根据个人口味加入蜂蜜、酸奶等,减少胡萝卜的味道。

  菠菜


  说到纯天然含叶酸高的食物,非菠菜莫属了。除了叶酸含量高,菠菜还富含丰富的铁、抗氧化剂等,可以避免胎儿大脑组织受到损害。

  深海鱼


  DHA俗称黄金脑,对胎儿大脑和中枢神经系统发育起到非常关键的作用。此外,DHA还有助于胎儿的眼睛发育,有助于增强宝宝的免疫系统。

  鸡蛋


  鸡蛋除了大脑发育必不可缺的蛋白质和铁,还含有丰富的胆碱,对提高宝宝记忆力有着至关重要的作用。

  核桃


  中国老话说,以形补形,核桃酷似人类的大脑,有着万寿果,长寿果的美誉。核桃不仅看着补脑,实际是它还富含人体所需的不饱和脂肪酸、膳食纤维等,对胎儿大脑神经细胞发育有很大裨益。

  芝麻


  芝麻的营养元素非常丰富,不仅不饱和脂肪酸含量高,还能为大脑提供充足的亚油酸,帮助排出血管杂质,提高脑的功能。

  大脑发育需要多种营养,除了以上食物,月子中心建议孕妈在孕期还要多吃新鲜瓜果蔬菜、鱼类、肉类、坚果、奶制品等食物,确保营养摄入充足,让宝宝更聪明。

禧月荟月子中心

相关文章

怀孕吃不下东西怎么办,科学的方法透露给你

月子中心提醒,一旦出现妊娠剧吐,请立即就医,避免危及孕妇生命。记住,尽量不要让自己空腹,空...

孕妇失眠正常吗,找出原因才能有效解决

月子中心提醒,孕期保持一个良好的心态,是宝宝健康发育的关键哦!孕妇长时间处于失眠的焦虑情况...

孕妇吃红心火龙果禁忌,很多人并不了解

月子中心提醒,孕期吃水果不能单一,红心火龙果气味清香,口感酸甜,很适合孕妇食用,一般皮越红...

孕妇感冒可以喝姜汤吗,这里告诉你答案

月子中心提醒,感冒并不可怕,并不是什么大病。生姜性温,具有祛风散寒,发汗解表的作用。日常注...

怀孕吃什么坚果好,带你详细了解

月子中心提醒,坚果虽好,但坚果都含有很高的能量和油脂,在日常生活中,每天使用2-3种坚果即可....

孕妇吃蓝莓对胎儿好吗,多角度分析

月子中心提醒孕妇不宜吃腌制的蓝莓干,也不宜喝蓝莓制成的饮料。蓝莓口感酸甜,可以增加食欲。蓝...

禧月荟月子中心 禧月荟月子中心
x

禧月荟月子中心

在线了解禧月荟月子套餐
领取最新套餐优惠

立即咨询

全心全意,在乎两个你

禧月荟月子中心

官方微博号

禧月荟月子中心

官方公众号

版权所有©2023深圳市禧月湾母婴健康管理有限公司.SUPPORT BY INFINITY ARTS AD AGENCY 粤ICP备17114536号    网站地图
6
在线咨询
预约参观
热线
套餐
返回顶部