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孕妇吃红心火龙果禁忌,很多人并不了解

2023-03-30 10:50:44来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心提醒,孕期吃水果不能单一,红心火龙果气味清香,口感酸甜,很适合孕妇食用,一般皮越红,说明果的成熟度越高,味越甜。红心火龙果有助于通便,如果孕妇有便秘问题,可以适当吃一些。还有一定美容养颜的作用,对自身和胎儿都有好处...

  很多人喜欢吃火龙果,不少女性对火龙果特别钟爱。怀孕了,身体会发生一系列变换,孕期饮食结构也需要调整,很多平时喜欢吃的食物,怀孕期间不能吃。那么孕妇怀孕可以吃火龙果嘛?孕妇吃红心火龙果禁忌有什么?很多人并不了解,这里为大家介绍下。

  孕妇可以吃红心火龙果吗?


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  可以吃

  火龙果有清热降压、预防便秘、降低胆固醇等作用。孕妇适当吃一些火龙果,可以防止便秘,还有一定美容养颜的作用,对自身和胎儿都有好处。

  市面上售卖的火龙果主要有白心火龙果和红心火龙果,其实这两种火龙果营养价值没有太大差别。红心火龙果含有的花青素、胡萝卜素等比白心火龙果略高,所以颜色呈红色。红心火龙果含有较高的糖分,在口感上会更好一些。

  孕妇吃红心火龙果禁忌


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  红心火龙果气味清香,口感酸甜,很适合孕妇食用,但如果有以下情况,则应当减少食用量。

  1、红心火龙果含糖量较高,如果孕妇血糖较高,得少吃,避免血糖升高,患上妊娠期糖尿病。

  2、红心火龙果有助于通便,如果孕妇有便秘问题,可以适当吃一些。但如果孕妇肠胃功能较差,则应当少吃,避免出现腹痛、腹泻等肠胃问题。

  怀孕吃红心火龙果羊水会变红?


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  谣言

  相信爱吃红心火龙果的你也发现了,每次吃完红心火龙果后,排尿或大便时,会有淡淡的粉红色。于是有些孕妇担心,吃了红心火龙果,羊水会不会变成红色。

  其实不用担心,吃红心火龙果不会对羊水造成影响。这是因为红心火龙果含有甜菜红素这种天然色素,人吃了之后,经过肾脏代谢,排出的尿液和大便会有淡淡的粉红色。但不会进入羊水屏障,导致羊水呈红色的。

  如何挑选红心火龙果


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  1、一般皮越红,说明果的成熟度越高,味越甜。偏绿则说明新鲜,水分足。

  2、如果表皮光滑,说明新鲜,水分流失少。如果果皮皱皱巴巴,说明放置时间久,水分和口感会差一些。

  3、肚子圆形的,说明水分和糖分更足,口感也要比瘦长形状的口感好,营养足。

  4、如果外形差不多,可以拿手里掂一掂,哪个更重,说明哪个水分更足,口感更好。

  月子中心提醒,孕期吃水果不能单一,除了火龙果,其他水果也要吃,比如苹果、橙子、葡萄、香蕉等。确保营养均衡,有助于胎儿成长发育。

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