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坐月子如何缓解口渴,推荐给大家几个办法

2022-08-22 10:56:57来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:在月子中心坐月子,有专人搭配产妇的产后饮食。坐月子时,由于产妇要母乳喂养宝宝,会流失很多水分,需要及时补充水分。吃苹果,可以降低血糖及胆固醇,有利于患有高血压的产妇产后恢复。也有可能是由于产后饮食过咸或上火导致口渴,可以吃一些药膳调理...

  坐月子时,产妇身体虚弱,会感觉身体不舒服,就需要有针对性调理身体。有的产妇会遇到口渴的情况,一般这是体内缺水的表现。产妇坐月子如何缓解口渴?推荐给大家几个办法,便于及时补充水分。

  方法一:要多喝水


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  产妇出现口渴,很有可能是体内肝火旺盛。可以多喝水,及时补充水分,促进体内新陈代谢。

  有的地方,产妇坐月子被告知不能多喝水,其实,这种说法是完全不正确的。坐月子时,由于产妇要母乳喂养宝宝,会流失很多水分,需要及时补充水分。

  产妇要喝温开水,不能喝凉水,避免刺激肠胃导致拉肚子。特别是产后第一周,产妇身体还很虚弱,此时要采取多次少量饮用的方法,不要一次喝太多的水,以免加重肠胃负担。

  方法二:多喝粥


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  饮食上建议多喝一些粥类,如小米粥、红豆粥。喝粥能补充水分,对于缓解口渴有很好的效果。

  小米粥具有健胃除湿、清热去火的功效。适当喝一些小米粥,可以促进人体的消化吸收,还能达到养胃的效果。

  也可以喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等汤类,既能滋补身体,促进产后恢复,还能补充水分,起到降火的效果。

  方法三:吃水果


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  坐月子如何缓解口渴?可以适当吃一些新鲜的水果,比如苹果、葡萄、荔枝、西瓜等。不仅营养丰富,还能补充水分。

  吃苹果,可以降低血糖及胆固醇,有利于患有高血压的产妇产后恢复。

  葡萄富含铁元素,可以补血。

  吃水果之前,一定要清洗干净,以免细菌进入体内。不过,体虚、脾胃虚的产妇不要吃人太多西瓜等性凉的水果,以免加重肠胃负担。

  方法四:药物调理


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  如果产妇经常口渴,可能是由于身体虚弱所致,可以服用药物调理。如果许久不能自愈,还出现体重下降、肌肉乏力、心慌、易怒的情况,就要考虑是否得了糖尿病、甲亢病。此时,产妇可以去医院找内分泌科专家进行诊治,吃中药调理内分泌。

  也有可能是由于产后饮食过咸或上火导致口渴,可以吃一些药膳调理。

  坐月子如何缓解口渴?最直接的方法就是补水,可以喝温开水,但一次不要喝太多。产妇还可以多喝一些粥类、汤类,都有助于补充水分。在月子中心坐月子,有专人搭配产妇的产后饮食。如果产妇经常口渴,月子中心会根据这一情况,科学合理的制作产妇的饮食。

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