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坐月子后背冷怎么治,或可尝试这些

2022-04-26 10:50:17来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:在月子中心,会为有需求的产妇提供推拿服务,帮助产妇改善身体。平时坐月子,不要整天躺着不懂,可以适当下床走动下,能祛寒,还有助于排出恶露。产后身体气血不足,可以通过饮食调节,吃一些补气血的温补食物进行驱寒...

  女性在坐月子时,会出现很多身体问题,需要特别注意。如果不注意,很容易影响到我们的健康,引发月子疾病。有些女性坐月子出现后背发冷的情况,面对这一问题,该如何解决呢?坐月子后背冷怎么治?有这方面烦恼的小姐妹看过来,或可尝试以下这些办法解决。

  一、穿衣保暖


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  坐月子最忌讳受风着凉,后背发凉,说明身体虚寒,首先要做的工作,就是让身体暖和起来。

  赶紧穿上厚外套,裤子,袜子,帽子等保暖衣物,让身体温度提升。

  日常记得保护腰部、后背、脊椎。即便是炎炎夏日,也不能穿着清凉,建议穿长衣长袖。

  二、辅助保暖


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  除了穿衣服保暖,在感到后背发寒发凉时,记得来上一杯热水,可以让身体快速暖和起来。

  如果还不够,热水袋、暖手宝、加热贴、电热毯等辅助设备可以上。在《坐月子吹了寒风怎么办,教你几招超实用的补救方法!》中,详细介绍了如何通过热水袋、浴霸、电吹风等辅助工具驱寒补救,可点击查阅。

  对着脊椎部位进行加热,让身体血液快速循环,几个小时就可以让身体暖和起来。

  平时坐月子,不要整天躺着不懂,可以适当下床走动下,能祛寒,还有助于排出恶露。

  三、推拿驱寒


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  中医推拿,在我国已有三千多年的历史,在改善月子病方面,也得到了佐证。

  坐月子后背冷,可以让亲近的人,搓热双手,再用手掌上下推搓后背,以发热为准。为了避免拉扯皮肤,可以在推搓前涂抹身体乳液或身体精油,帮助推拿。在月子中心,会为有需求的产妇提供推拿服务,帮助产妇改善身体。

  不仅在坐月子期间可以适当推拿按摩,日常也可以进行。长期坚持推拿按摩,还有助于改善寒性体质,避免后背发寒发凉的情况出现。

  四、饮食驱寒


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  产后身体气血不足,可以通过饮食调节,吃一些补气血的温补食物进行驱寒。

  1、大枣党参炖羊肉

  准备:羊排、大枣、党参、枸杞、姜、盐

  方法:将羊排洗净切块,用生姜焯水后,放入砂锅,再放入大枣、党参、枸杞,加水,炖煮1个小时,再加入适当盐调味。

  功效:汤和肉都吃掉,驱寒暖胃、补气养血,适合产妇食用。

  2、黄芪大枣炖鸡

  准备:乌鸡、黄芪、山药、枸杞、红枣、姜、盐、米酒

  方法:将乌鸡洗净切好,生姜切片,一起放入砂锅中,再放入黄芪、枸杞、红枣,倒入适量米酒,煮一个小时,再放入削皮切块的山药,煮20分钟,加入少量食盐即可食用。

  功效:补血养颜,益气滋阴,适合产妇食用,还有产奶功效。

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