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孕妇怕冷是怎么回事,这篇文章给你讲个明白

2022-02-28 11:56:35来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心提醒您,如果感到冷,注意保暖,预防感冒。如果这些营养物质摄入不足,会导致孕妇体质弱,营养没跟上,就会出现怀孕怕冷情况。中国人讲究食疗养生,当孕妇怕冷,可以吃以下食物,缓解怕冷的问题...

  很多女性在怀孕初期,会出现恶心、干呕、挑食、贪睡等早孕反应,其实除去这种情况,有的孕妇还会出现怕冷的情况。孕妇怕冷是怎么回事?这篇文章给你讲个明白。

  一、胎盘发育


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  怀孕前3个月,胎盘还处于发育阶段,使得孕妇体温处于较高的水平,就会导致孕妇出现怕冷的情况。

  待胎盘逐渐发育完成,孕妇体温趋于稳定,就不会出现怕冷的情况。

  有意思的事,等到怀孕后期,孕妇体内血液量增多,导致身体热气回升,身体会出现不怕冷,反怕热的情况。

  二、营养不足


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  怀孕期间,需要摄入足够的脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质,才能确保孕妇和胎儿日常身体所需。如果这些营养物质摄入不足,会导致孕妇体质弱,营养没跟上,就会出现怀孕怕冷情况。

  三、身体虚弱


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  如果孕妇身体本身素质不佳,体质偏弱,在怀孕期间又没有摄入足够的脂肪和蛋白质,会导致气虚,惧冷。

  四、甲状腺功能低下


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  如果孕妇甲状腺功能低下,会导致内分泌失调,代谢低下,也会出现孕期怕冷的情况。建议到正规医院检查甲状腺,在医生的建议下进行治疗。

  怀孕怕冷吃什么好?

  中国人讲究食疗养生,当孕妇怕冷,可以吃以下食物,缓解怕冷的问题。

  1、含铁的食物


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  羊肉、牛肉、鸭肉、动物血、猪肝、蛋黄、芝麻、黄豆、大葱等。也可在医生的指导下,服用铁质叶酸片。

  2、含钙的食物


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  奶制品、豆制品、虾皮、胡萝卜、土豆、地瓜、莲藕等。

  在补钙的同时,去太阳底下晒晒太阳,可以促进皮肤合成维生素D,促进钙质吸收。

  3、含碘的食物


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  甲状腺功能低下的孕妇,可以多吃海带、紫菜、带鱼、海参、贝类等海产品。

  4、含维生素的食物


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  动物肝脏、南瓜、胡萝卜等富含维生素A的食物。

  新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。

  很多孕妇在孕早期,会出现怕冷的状况,不用担心,这属于正常反应。怀孕初期怕冷,怀孕后期怕热,是身体正常表现。月子中心提醒您,如果感到冷,注意保暖,预防感冒。多吃肉类、奶制品、海产品、鱼、豆芽、新鲜水果蔬菜等,促进血液循环的食物。定期做好产前检查,如有异常可及时解决。

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