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引起抑郁症的四大原因,避免拖垮你

2021-11-05 11:39:40来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:坐月子时推荐去月子中心坐月子,产妇能得到精心照顾,负面的思考方式会影响情绪,每天都在负面情绪,就容易出现心理问题。分娩过程非常痛苦,内心的恐惧感和伤口的疼痛感会给产妇身心造成伤害。坐月子时,产妇要注意休息,保持充足的睡眠,让身心彻底放松下来...

  抑郁症是一种比较常见的心理疾病,对患者的身心会造成很大的影响。很多人都听说过抑郁症,但对其并不了解。有的抑郁症患者在患病初期,可能没有意识到它的危害。对于抑郁症必须要早发现、早治疗。了解引起抑郁症的四大原因,有助于预防产后抑郁,避免拖垮你。

  原因一:生理因素



  研究发现,大部分抑郁症患者都会出现脑内神经分泌功能紊乱的情况。一个人长期处于抑郁状态,大脑中神经递质会减少。当5-羟色胺去甲肾上腺素两种神经递质不平衡,就有可能导致抑郁症或者焦虑症。

  原因二:遗传因素



  精神疾病可能会遗传,抑郁症也是如此。因此,如果亲属中有抑郁症患者,那么本人患病概率会大增。研究表明,如果父母中有一人患抑郁症,则孩子患病的概率增加10%-13%。

  原因三:环境因素



  环境对一个人心理会有非常大的影响,如果早年在不良环境成长,会造成心理创伤,容易引起抑郁症。某些突发或重大事件令人难以短时间接受,也会出现心理上的应激发应。亲人的去世、失恋、人际关系中的冲突都可能导致抑郁症。

  原因四:心理因素



  引起抑郁症的四大原因,其中最为普遍的一个原因就是心理因素。负面的思考方式会影响情绪,每天都在负面情绪,就容易出现心理问题。自信心不足,承受不了挫折,遇事总是悲观,这些负面情绪在长期心中积累,就会导致抑郁症。

  女性怀孕生子的过程中,体内激素水平会发生很大的变化。分娩后激素分泌突然减少,就容易从兴奋状态转变为抑郁状态。分娩过程非常痛苦,内心的恐惧感和伤口的疼痛感会给产妇身心造成伤害。女性身为人母,如果不能快速适应身份的转变,家人缺乏关心,就容易导致产后抑郁。

  预防产后抑郁



  1、产后抑郁症多产后六周内起病,因此坐月子就很关键。坐月子时,产妇要注意休息,保持充足的睡眠,让身心彻底放松下来。

  2、饮食要均衡补充营养,促进产后恢复。身体恢复了,心情也会舒畅很多。

  3、产妇如果出现心情烦躁、抑郁,要学会发泄负面情绪。老公要陪在身边,照顾产妇,使其有安全感。

  了解引起抑郁症的四大原因,对于预防产后抑郁很有帮助。如果产妇出现悲伤、情绪不稳定等状况,一定要重视,及时排解情绪。坐月子时推荐去月子中心坐月子,产妇能得到精心照顾,有舒适的生活环境,身心能彻底放松,避免滋生负面情绪。

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