胎教音乐什么时间段听最好，这么听效果事半功倍

　　现在很多人都注重胎教，胎教不仅可以给孕妇创造一个良好的孕育环境，还有助于胎儿的健康成长。胎儿提前受到良好的熏陶，先天素质会更高。胎教音乐能改善孕妇和胎儿的情绪，效果非常好。那么胎教音乐什么时间段听最好？

　　胎教音乐的好处

　　1、对宝宝的好处

　　胎儿最发达的感觉器官，就是听觉系统了。孕妇听胎教音乐，可以促进宝宝神经系统的发育。在音乐胎教的过程中，音乐能通过孕妇的神经系统，传递到宝宝的大脑中，对宝宝的发育能起到良性刺激作用。

　　2、对宝妈的好处

　　胎教不只是刺激胎儿的发育，还能调节孕妇的情绪。孕妇心情放松，有利于胎儿的健康成长。

　　用科学的方法听胎教音乐，可以帮助孕妇缓解妊娠反应，放松身心，减轻压力。音乐可以使孕妇心情愉悦，排解心中的负面情绪。

　　孕中晚期，孕妇心理压力会变大，感觉心情烦躁时可以开始听一些音乐。

　　胎教开始的时间

　　怀孕五六个月的时候，就可以开始进行音乐胎教。这个时候宝宝的听力已经发育到一定水平，可以接收外界的声音，胎教效果开始显现。

　　但需注意，胎教时间不要过长，为了保持有规律的胎教，每天2次，最好早晚各一次，每次20—30分钟。

　　早晨起床后，可以听一些胎教音乐。

　　晚上吃完晚饭后两个小时，或者睡前听胎教营业。晚上8点到10点，胎儿最活跃，此时适合听音乐。

　　胎儿会显出不同的个性，有的好动，有的好静。如果宝宝活泼好动，可以给宝宝听一些轻柔的音乐，缓解躁动。

　　胎教注意事项

　　进行音乐胎教时，孕妇要全身放松，半躺在摇椅上。可以把手放在腹部，感受胎儿的活动。孕妇心情要放松，静静的听着音乐。音乐能使孕妇忘掉心中的烦恼，心胸开阔。

　　胎教要选用节奏舒缓的音乐，用轻音乐即可。不可用节奏强烈的音乐，会使孕妇心情烦躁。

　　可以购买带有定时播放功能的音响，睡前听胎教音乐，有助于孕妇的睡眠。

　　胎教音乐什么时间段听最好？一般建议一天2-3次，这么听效果事半功倍。早晚各一次为佳，中午如果有时间，也可以听胎教音乐。孕晚期胎动频繁，也可以在胎儿活跃的时间听胎教音乐，效果会更好。现在很多月子中心都会开设胎教课程，能使孕妇掌握科学的胎教方法。受过胎教的宝宝更聪明，孕妇身心也能得到放松。