产后恶露在家如何清洗，正确方法点击了解

　　坐月子时，产妇要做好个人护理，以便更好的恢复。产妇需要排出恶露，一般持续4-6周。这期间需要保持个人清洁，避免发生感染。产后恶露在家如何清洗？正确方法点击了解。

　　用温水洗

　　传统上认为产妇坐月子不能洗澡，其实这种观念并不正确。产妇排出恶露，如果不清洗，不仅产妇感觉难受，还容易出现细菌感染。

　　产妇需要每天用温水清洗外阴和肛门等部位，将恶露和污垢清洗干净。产妇洗澡或者清洗外阴不能用凉水，产妇体弱，容易着凉落下月子病。可以使用淡盐水清洗外阴，可以预防感染。

　　不可坐浴

　　产妇清洗恶露，要用流动的水，可以淋浴，既方便又卫生。产妇淋浴之后，要及时擦干身体，避免着凉。洗澡水温也不能太高，以免出现烫伤。

　　但是不能进行阴道冲洗，避免造成宫腔内感染。产妇不能坐浴，否则会使细菌进入宫腔内，容易出现感染。产妇要想坐浴，最好在产后42天，恶露排出干净之后。

　　适当运动

　　产后恶露在家如何清洗？可以用清水冲洗，也可以淋浴。为了方便清洗恶露，产妇要适当运动，便于排出恶露。

　　产妇要注意休息，不能干重体力活。但也不能一直躺在床上，平时可以下床活动，促进体内血液循环。

　　产后一周产妇身体会好很多，可以适当增加运动量，可以做产后瑜伽，有利于产后恢复。要注意运动量不能太大，以免影响伤口愈合。

　　勤换内裤

　　恶露排出过程中，私处闷热、潮湿的环境极易滋生细菌。产妇必须要勤换内裤，保持清洁干燥。内衣内裤要宽松，选择纯棉材质，透气性好，确保外阴清洁干燥。

　　产妇还可以使用卫生垫，避免恶露污染衣物。产妇肌肤敏感，伤口也容易感染，衣物必须使用纯棉产品，卫生垫也要用纯棉的。卫生垫要勤更换，双手也要清洗干净，避免污染卫生垫。

　　观察恶露情况

　　产妇要注意观察恶露的变化。初期，恶露中因为含有血液，会呈红色。一个星期后，恶露会逐渐变成淡红色。产后三周，恶露就会变成白色。再持续十几天，恶露就基本上消失。产妇在清洗恶露的时候，要注意其颜色变化。如果出现异常，一定要及时就医检查。

　　产后恶露在家如何清洗？要用温水清洗，并用专门的毛巾擦干净。内裤要勤更换，避免滋生细菌。产妇可以喝生化汤，有利于排出恶露。现在很多产妇都选择在月子中心坐月子，有专业护理人员照顾产妇，帮助产妇有效排出恶露。