坐月子哭会影响母乳吗，可千万马虎不得

　　坐月子时，有的产妇因为一时适应不了为人母身份的转变，会感觉特别累，容易产生抑郁情绪。如果产妇心中的负面情绪得不到排解，情绪就会出现比较大的波动，如大哭、兴奋、愤怒等。坐月子哭会影响产后恢复，不利于身体健康。坐月子哭会影响母乳吗？可千万马虎不得。

　　影响母乳分泌

　　坐月子时，产妇如果只是偶尔的哭一两次，对身体不会有太大的影响。哭过之后，负面情绪得到释放，会感觉轻松很多。但是如果经常哭，心情压抑，负面情绪因素会影响产妇体内激素分泌，造成奶水过少或者没有奶水。

　　产妇在哭泣的时候，不要给宝宝喂奶，要舒缓心情。产妇也不能生气，生气会使体内分泌肾上腺素，通过母乳危害宝宝健康。

　　保持乐观情绪

　　坐月子产妇身体虚弱，还要照顾宝宝，心中难免会感觉十分苦恼。在分娩前，产妇就要做足充分的心理准备，保持乐观的情绪。坐月子时，不要给自己太大的心理压力，保持心情舒畅。家里人也要多陪伴，让产妇有倾诉的渠道。丈夫要负起照顾孩子的责任，分担产妇的压力。产妇也可以多听听音乐，保持充足的睡眠。

　　专人照顾坐月子

　　坐月子哭会影响母乳吗？会有影响。因此坐月子时，产妇的主要任务就是休息，不要想太多。照顾宝宝的重任就要交给家人，或者请月嫂帮忙。现在经济条件允许的，都选择去月子中心坐月子。在月子中心，有专门的护理团队照顾产妇和宝宝。产妇可以安心休养，每天有营养丰富的月子餐，并进行有针对性的产后恢复锻炼。产妇心情舒畅，母乳质量也会好。

　　吃催乳食物

　　产妇心情不佳，会影响母乳分泌，可以吃一些有利于催乳的食物。猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤都是常见的下奶的食物，而且可以补充气血，促进产妇身体恢复。豆腐、黑芝麻、花生中含有丰富的维生素和蛋白质，有助于改善身体机能，有利于分泌奶水。多吃新鲜的水果蔬菜，为身体补充全面的营养。

　　坐月子哭会影响母乳吗？可能会导致回奶，还会影响母乳质量。产妇要学会调节心态，迅速适应为人母的身份。选择正规的月子中心坐月子，产妇就能很轻松，专心产后恢复，能避免产后忧郁。坐月子期间，家人要陪在产妇身边，分享宝宝成长的喜悦。