坐月子漏尿和吃盐有关系吗，是时候告诉你真相了

　　怀孕生子是一件喜事，不过女性身体会发生很大的改变，容易出现一些问题。产后有的女性会出现漏尿的情况，不敢咳嗽，也不敢大声笑，生怕尿裤子。有的地方认为坐月子不能吃盐，否则对身体不利，影响肾脏功能。坐月子漏尿和吃盐有关系吗？是时候告诉你真相了。

　　盆底肌肉松弛导致

　　坐月子漏尿主要发生在产妇弯腰或者咳嗽的时候，原因就是产妇盆底肌肉松弛。在分娩的过程中，由于过度扩张，盆底肌肉群受到损伤，收缩力量变小。当膀胱中尿液受到压迫时，就容易溢出。有的产妇在分娩过程中会导致会阴部有严重的撕裂伤，影响尿道外括约肌的功能，也是导致尿失禁的原因。

　　吃盐多的坏处

　　坐月子时，产妇要适当吃盐，有利于维持内分泌平衡。不过吃盐太多，对产妇有害。钠元素摄入量多，会导致电解质失衡，出现水肿的情况。吃盐多了，也会加重肾脏的负担。人体为了排出多余的盐分，会不停的制造尿液，损伤肾脏。产妇每天要控制盐分摄入，多喝水，有助于体内新陈代谢。

　　正确认识产后尿失禁

　　坐月子漏尿和吃盐有关系吗？没有关系，漏尿就是分娩造成盆底肌肉松弛所致。坐月子漏尿在医学上称为产后尿失禁，这是一种产后常见情况。有的产后可以自行恢复，但有的过了三个月甚至半年时间仍有漏尿的情况，需要去医院进行详细的检查，积极治疗。

　　锻炼方法

　　坐月子漏尿是正常的产后状况，产妇不要过于忧虑，积极做好产后恢复就好。产妇平时要多做一些收缩肛门的动作，加强盆底肌的紧致性，漏尿情况就会得到改善。凯格尔运动是常见的治疗产后尿失禁的方法，经过反复训练，有助于加强骨盆底肌肉的功能。坐月子时，不要憋尿，要及时上厕所，否则会加重尿失禁问题。

　　做好预防

　　为了预防坐月子时漏尿，要做好产前保健，增强体质。分娩时，不到子宫口开全，不要过早用力以免造成会阴部损伤。会阴切开或有裂伤时，配合医生进行治疗。要注意保持卫生，勤更换衣物，以免导致泌尿系统感染。坐月子时产妇不要整天躺在床上，可以适当锻炼，做一些骨盆恢复的训练。

　　坐月子漏尿和吃盐有关系吗？与饮食没有太大的关系，主要原因是是盆底肌肉松弛。月子中心的产后护理中，有专门修复盆底肌的锻炼方法。产妇进行锻炼，就可以有效缓解漏尿问题。当然，产妇也要注意清淡饮食，避免吃盐过多造成肾脏损伤。