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坐月子吃饱就躺着好吗,听听过来人怎么说

2021-06-17 10:45:46来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:在月子中心,采用一日六餐的科学进食策略,遵循少食多餐的原则。宝妈坐月子期间,可以适当下床走动,还可以进行一些力所能及的劳动。其实适当的运动是可以帮宝妈恢复身形的,而且对剖腹产的宝妈来说,走动还可以降低发生伤口粘连的概率。...

  很多产妇听着家里婆婆和妈妈的话,说躺着才能养好身体。坐月子期间吃饱就躺着,而且活动范围就只有一个房间,吃了就躺在床上,困了就睡觉。这样大门不出二门不迈,坐月子吃饱就躺着好吗?听听过来人怎么说。

  坐月子吃完就躺着真的好吗?


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  网友:坐月子的宝妈们,你们有吃饱后就躺着吗?我觉得好不适应啊,我吃完后特别撑,想坐下休息休息。可是一吃完饭婆婆就让我躺着,我听有的人说,不是说刚吃完饭不能马上躺下的,这不是对身体不好吗?

  网友:我也是这样的,一吃完就躺着。不过我刚开始都有在走动,可是腰疼就躺着了。

  网友:坐月子一吃饱了就躺下,我看宝宝也是,给她喂完奶了她就睡觉。坐月子差不多半个月过去了,我这几天肚子总感觉不舒服,不知道是不是躺久了引起了不适。

  网友:我坐月子也是一直躺着,婆婆不让我下床,感觉好难受啊。而且一天要我吃好多顿,说得多产奶就多,我都消化不良了,只能一直吃香蕉。

  很多宝妈在刚生产完的时候,身体非常虚弱,所以需要好好调理。但是调理的方式就是让女性一直卧床休息,这样做其实并不利于身体的恢复。那么坐月子吃饱就躺着好吗?

  吃完躺着不利于身体恢复


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  女性在坐月子的时候,吃饱就躺着是不好的行为,不仅容易出现脂肪,也不利于身体恢复。宝妈坐月子期间,可以适当下床走动,还可以进行一些力所能及的劳动。

  在产后8小时,宝妈可以在床上坐着。比如分娩顺利,在产后12小时就可以下床了。在产后24小时,宝妈就能随意活动了,但不建议长时间的站立,或者进行劳累的运动,避免出现子宫脱垂的问题。

  可以适当下床走动


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  平时在吃完饭后,如果觉得比较饱肚,也可以适当进行下床走动,避免让自己越来越懒,耽误了身体恢复。其实适当的运动是可以帮宝妈恢复身形的,而且对剖腹产的宝妈来说,走动还可以降低发生伤口粘连的概率。

  所以宝妈不要吃完就躺着了,如果天气好的话,宝妈也有足够的力气,可以在家人的陪伴下去公园散步晒太阳。

  要注意的是,宝妈在月子期间,不建议去人多的商场或者游乐园,避免与行人冲撞,影响身体恢复。

  饮食可以少食多餐


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  平时宝妈在饮食上,也要注意科学进补,不要只吃大补之物,注意营养均衡。在月子中心,采用一日六餐的科学进食策略,遵循少食多餐的原则。让孕妈在坐月子期间,既能保证营养,奶水充足,也不会增加肠道的负担,帮助身体慢慢恢复。

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