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冬天坐月子适宜的温度,快来查收这份指南

2022-12-19 15:23:29来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心供暖都比较好,每个房间都会保持产妇适宜的温度。室内要保持适宜的温度和湿度,产妇才会感觉舒适。向阳的房间,阳光充足,产妇心情会很舒畅。如果产妇感觉比较冷,要及时开空调取暖。产妇要多喝热水,可以促进体内新陈代谢,身体也会觉得暖和...

  产妇坐月子,需要舒适的环境,有利于静养。舒适的环境不仅指的是安静,还有适宜的温度。冬天如果室内温度过低,产妇有可能着凉感冒,落下月子病。冬天坐月子适宜的温度是多少呢?这里有介绍,快来查收这份指南。

  冬天室内温度


  产妇室内温度,控制在20-25度比较合适。

  室内温度过低,产妇容易受凉感冒,甚至患上肺炎;室内温度也不宜过高,否则容易导致上火。

  产妇室内温度要保持稳定,不能忽高忽低,否则容易导致感冒。南方室内没有暖气,冬季会感觉比较寒冷,可以使用空调和电暖气保持室内温度适宜。北方室内有暖气,但如果供暖不好,也会感觉比较冷,可以开空调或使用小太阳等工具,提高室内温度。

  要注意通风


  室内要保持适宜的温度和湿度,产妇才会感觉舒适。

  冬天坐月子适宜的温度为20-25度,湿度则保持在55%-65%。如果室内感觉比较干燥,可以使用加湿器,或者在室内放一盆水。

  室内要经常开窗通风,有利于抑制细菌滋生。每天上午和下午各开窗换气一次。每次通风15-20分钟。开窗时,产妇和宝宝可以到别的房间待一会儿。通风后等到室内恢复适宜温度,再让产妇和宝宝回来。

  选择向阳的房间


  产妇最好选择向阳的房间,天气晴朗的时候,房间里充满阳光,会感觉很温暖。即使供暖很好,阴面房间温度也会比阳面房间低1-2度。向阳的房间,阳光充足,产妇心情会很舒畅。

  卧室内要配备空调,当温度过低时,可以开空调取暖。如果产妇选择在月子中心坐月子,一定要提前预定,可以选择自己喜欢的房型。月子中心供暖都比较好,每个房间都会保持产妇适宜的温度。

  冬季坐月子注意事项


  冬季坐月子要注意保暖,避免被冻着,但不能靠“捂”,不可穿过多的衣服。产妇身体虚弱,穿太多衣服,容易出汗,反而容易受凉。

  产妇穿着纯棉的月子服就可以,衣服要宽松舒适。产妇要注意保暖,密切关注天气变化,及时增减衣物。

  可以多喝鸡汤、鱼汤和排骨汤,既能补充营养,还能温暖身体。产妇要注意休息,避免劳累。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素。

  产妇经历了分娩的痛苦,身体比较虚弱,如果受凉,对身体恢复较为不利。因此,冬天坐月子,保暖很重要。冬天坐月子适宜的温度为20-25度。如果产妇感觉比较冷,要及时开空调取暖。产妇要多喝热水,可以促进体内新陈代谢,身体也会觉得暖和。

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