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如何利用月子改善皮肤,用对方法才行

2022-05-06 10:28:05来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:如果条件允许,建议优先考虑月子中心。很多产妇产后出现皮肤干燥的问题,这时候,注意皮肤保湿就很重要。在坐月子期间,宝妈要想尽一切办法让自己能睡个够。在饮食上,不能吃辛辣油腻的食物,慢慢的,皮肤就会变好起来...

  很多女性产后皮肤会变差,让爱美的小仙女们很犯愁。月子期是产妇非常重要的一个阶段,在这个时期内只要调养好,身体各方面都会得到很大改善。如何利用月子改善皮肤,用对方法才行。

  产后皮肤变差原因:

  1、经常睡眠不足


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  很多孕妇孕晚期,有些甚至从孕中期开始,难以入眠就成为她们的一大困扰。等到生完宝宝坐月子,本以为会有所好转,但每1-2小时就要哺乳宝宝,让宝妈更加无法好好入睡。

  我们都知道,长时间熬夜,睡眠不足,会导致皮肤黯淡无光,面部浮肿,形成黑眼圈,加速皮肤衰老等。

  2、新陈代谢变慢


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  生完孩子,身体机能在短时间内不会彻底恢复。身体新陈代谢变慢,如果这时候身体毒素没有及时排除,就会堵塞毛孔,让皮肤变得越来越差。

  3、色素沉淀


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  产后体内黄体酮激素发生变化,让女性体内的雄性激素变多,皮肤变的更为敏感,容易形成显著的色素沉淀,让皮肤越来越差。

  月子改善皮肤方法

  1、注意个人卫生


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  按照民间说法,坐月子是不能洗头洗澡的,其实这是错误的。

  坐月子至少30天,有的42天,如果长时间不能进行个人卫生清洁,反而容易滋生细菌,影响皮肤健康。

  一般情况,只要在身体允许的情况下,就可以正常洗头洗澡。如果是剖腹产妈妈,建议在刀口愈合后再进行。

  2、使用护肤产品


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  很多产妇产后出现皮肤干燥的问题,这时候,注意皮肤保湿就很重要。

  想要皮肤一直处于保湿状态,光靠喝汤、喝水可不够,还需要配合使用保湿的护肤产品。

  可以使用一些温和保湿无刺激的护肤品,每天早上起来用温水洗脸,温和洗面奶清洁皮肤,在使用补水护肤品保湿。

  目前市面上有很多针对孕产妇的护肤品,大家可优先选择大品牌,没有化学添加剂,使用更安全。

  3、注意充足睡眠


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  产妇产后皮肤变差最重要的愿意之一,就在于睡眠不足,提高睡眠质量,保障充足睡眠,非常重要。

  在坐月子期间,宝妈要想尽一切办法让自己能睡个够。除去哺乳外,平时可以拜托家长长辈、老人,或聘用月嫂带孩子。如果条件允许,建议优先考虑月子中心。由专业团队带娃,提供月子餐,能确保睡得踏实,产后修复也快,能有效恢复皮肤状态。

  4、补充维生素C


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  要想皮肤好,VC少不了。多吃一些富含VC的蔬菜水果,比如:柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、红枣、番茄、西蓝花等。

  在饮食上,不能吃辛辣油腻的食物,慢慢的,皮肤就会变好起来。

  5、适当活动身体


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  产后坐月子,不要一味的躺在床上,一动不动。适当的活动身体,可以加速新陈代谢,恢复身体机能,帮助排出恶露,让皮肤更快的恢复起来。

  产后坐月子,是非常关键的时期,注意以上事项,就可以让身体快速恢复,皮肤保养的效果也就事半功倍。

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