如何利用月子改善皮肤，用对方法才行

　　很多女性产后皮肤会变差，让爱美的小仙女们很犯愁。月子期是产妇非常重要的一个阶段，在这个时期内只要调养好，身体各方面都会得到很大改善。如何利用月子改善皮肤，用对方法才行。

　　产后皮肤变差原因：

　　1、经常睡眠不足

　　很多孕妇孕晚期，有些甚至从孕中期开始，难以入眠就成为她们的一大困扰。等到生完宝宝坐月子，本以为会有所好转，但每1-2小时就要哺乳宝宝，让宝妈更加无法好好入睡。

　　我们都知道，长时间熬夜，睡眠不足，会导致皮肤黯淡无光，面部浮肿，形成黑眼圈，加速皮肤衰老等。

　　2、新陈代谢变慢

　　生完孩子，身体机能在短时间内不会彻底恢复。身体新陈代谢变慢，如果这时候身体毒素没有及时排除，就会堵塞毛孔，让皮肤变得越来越差。

　　3、色素沉淀

　　产后体内黄体酮激素发生变化，让女性体内的雄性激素变多，皮肤变的更为敏感，容易形成显著的色素沉淀，让皮肤越来越差。

　　月子改善皮肤方法

　　1、注意个人卫生

　　按照民间说法，坐月子是不能洗头洗澡的，其实这是错误的。

　　坐月子至少30天，有的42天，如果长时间不能进行个人卫生清洁，反而容易滋生细菌，影响皮肤健康。

　　一般情况，只要在身体允许的情况下，就可以正常洗头洗澡。如果是剖腹产妈妈，建议在刀口愈合后再进行。

　　2、使用护肤产品

　　很多产妇产后出现皮肤干燥的问题，这时候，注意皮肤保湿就很重要。

　　想要皮肤一直处于保湿状态，光靠喝汤、喝水可不够，还需要配合使用保湿的护肤产品。

　　可以使用一些温和保湿无刺激的护肤品，每天早上起来用温水洗脸，温和洗面奶清洁皮肤，在使用补水护肤品保湿。

　　目前市面上有很多针对孕产妇的护肤品，大家可优先选择大品牌，没有化学添加剂，使用更安全。

　　3、注意充足睡眠

　　产妇产后皮肤变差最重要的愿意之一，就在于睡眠不足，提高睡眠质量，保障充足睡眠，非常重要。

　　在坐月子期间，宝妈要想尽一切办法让自己能睡个够。除去哺乳外，平时可以拜托家长长辈、老人，或聘用月嫂带孩子。如果条件允许，建议优先考虑月子中心。由专业团队带娃，提供月子餐，能确保睡得踏实，产后修复也快，能有效恢复皮肤状态。

　　4、补充维生素C

　　要想皮肤好，VC少不了。多吃一些富含VC的蔬菜水果，比如：柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、红枣、番茄、西蓝花等。

　　在饮食上，不能吃辛辣油腻的食物，慢慢的，皮肤就会变好起来。

　　5、适当活动身体

　　产后坐月子，不要一味的躺在床上，一动不动。适当的活动身体，可以加速新陈代谢，恢复身体机能，帮助排出恶露，让皮肤更快的恢复起来。

　　产后坐月子，是非常关键的时期，注意以上事项，就可以让身体快速恢复，皮肤保养的效果也就事半功倍。