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怀孕可以吃鹿茸吗,看孕期营养补对了吗?

2021-12-14 10:18:40来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心提醒孕期饮食要清淡,不吃辛辣、油腻食物。孕妇需要补充营养,但要慎吃补品。鹿茸虽好,但不是所有人都适合吃鹿茸。怀孕后无需吃太多的补品,日常饮食确保身体正常营养即可。营养补充全面,才有利于胎儿健康发育...

  鹿茸是一种常见的滋补品,很多人喜欢吃鹿茸补身体。怀孕期间,女性要注意补充营养。有的孕妇体虚,就需要吃一些滋补品。不过补品也不能随便乱吃,否则不仅没有补身体,反而会影响身体健康。怀孕可以吃鹿茸吗?看孕期营养补对了吗?

  鹿茸的功效



  鹿茸可以增强身体抵抗力,对体质虚弱、大病初愈的人群具有强身健体的作用。

  吃鹿茸,可以强筋骨,促进身体对钙、磷等微量元素的吸收,有助于预防骨质疏松。

  吃鹿茸可以增强心肌功能,补充气血,抗衰老,对眩晕、腰膝酸软、神经衰弱、失眠等问题都有比较好的疗效。

  孕妇不宜吃鹿茸



  孕妇需要补充营养,但要慎吃补品。孕妇进补过度,会使胎儿过大,容易导致难产。怀孕可以吃鹿茸吗?不建议吃鹿茸。

  1、鹿茸属于温补食物,孕妇吃了容易上火,不利于身体健康。

  2、怀孕吃鹿茸,会加重孕吐、高血压、便秘等问题。

  3、鹿茸具有活血的作用,会增加流产的危险。

  孕妇除了不能吃鹿茸,鹿角胶、核桃仁、人参等性热的滋补品也不能吃。

  不宜吃鹿茸的人群



  鹿茸虽好,但不是所有人都适合吃鹿茸。

  1、小孩子不能随便乱吃鹿茸,如果吃了,容易出现内热,身体表现得极为亢奋。

  2、体内有火气的人,内热炽盛,也不能吃鹿茸,否则会加重火气。有小便黄赤、大便秘结等情况,就证明体内火气旺盛。

  3、有高血压、肝肾疾病、冠心病的人群都不能吃鹿茸。

  孕妇的饮食



  怀孕后无需吃太多的补品,日常饮食确保身体正常营养即可。要注意补充叶酸,能预防胎儿畸形。

  怀孕期间要注意饮食平衡,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,如鱼肉、豆制品、蔬菜、水果等。

  营养均衡补充,有利于孕妇身体健康。月子中心提醒孕期饮食要清淡,不吃辛辣、油腻食物。

  补气血食物



  有的孕妇体质虚弱,孕妇气血不足,不宜吃鹿茸,可以吃一些补气血的食物。

  大枣气血气血双补,有利于提高孕妇免疫力。

  山药具有健脾益肾的作用,还能调理气血。

  鸡肉、羊肉、牛肉可以适当多吃一些。归芪乌鸡汤、当归羊肉汤等食谱都适合孕妇补气血,还有助于消除疲劳。

  怀孕可以吃鹿茸吗?鹿茸虽然营养价值高,但孕妇不适合吃。孕妇吃鹿茸容易导致上火,也会增加流产的危险。怀孕后要养成健康饮食的习惯,不挑食,肉蛋奶均衡搭配,多吃新鲜的水果蔬菜。营养补充全面,才有利于胎儿健康发育。

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