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哺乳期产妇喝什么汤好,推荐几款月子汤

2021-11-15 14:00:58来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心会为产妇科学搭配月子餐,根据产妇体质准备汤类食物。产妇如果乳汁分泌不足,适合喝猪蹄汤有助于产奶。鸽子汤营养丰富,对产妇身体很有好处。哺乳期产妇喝鲫鱼汤,有助于下奶。排骨海带汤营养价值高,尤其适合刚分娩后的产妇喝...

  怀孕的过程很辛苦,产后还要喂养宝宝,也不轻松。产妇要好好调理身体,多吃一些有营养的食物。产妇多喝一些粥、汤,既有助于消化,还能促进母乳分泌。哺乳期产妇喝什么汤好?这里推荐几款月子汤。

  猪蹄汤



  产妇如果乳汁分泌不足,适合喝猪蹄汤有助于产奶。

  猪蹄中含有蛋白质、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,营养价值高,可以补充气血,尤其适合刚分娩完的产妇吃。

  猪蹄富含胶原蛋白,能增强细胞生理代谢,使皮肤柔软、细腻。

  冬季喝猪蹄汤,还能暖和身子。

  炖猪蹄汤可以加入玉米、花生、红枣等。

  鸽子汤



  鸽子汤营养丰富,对产妇身体很有好处。鸽子肉富含胶原蛋白,可以促进伤口愈合,适合产妇、术后病人喝。

  鸽子汤中蛋白质含量高,利于人体消化吸收。

  产妇喝鸽子汤可以强身健体,美容养颜。

  不过,如果产妇有上火情况,不适宜喝鸽子汤。

  鲫鱼汤



  哺乳期产妇喝什么汤好?鲫鱼汤就很适合产妇喝。鲫鱼含有优质的蛋白质,味道鲜美,而且容易消化吸收,产妇喝了可以增强体质。

  鲫鱼具有活血通络、和中开胃、健脾利湿的功效。

  哺乳期产妇喝鲫鱼汤,有助于下奶。

  做鲫鱼汤可以适量加入一些豆腐、通草等。

  排骨海带汤



  产妇吃排骨可以补钙,增强体质,补充气血。

  海带含碘量高,还可以调理血压,增强体质。

  排骨海带汤营养价值高,尤其适合刚分娩后的产妇喝。

  可以买干海带,营养保存良好。泡发后,清洗干净。海带要等排骨炖煮十分钟后放入锅中。注意海带过早放,炖得过于软烂,口感不好。

  红豆红枣汤



  红豆和红枣都具有补气养血的功效,有助于增强产妇体质,还能美容养颜。

  红豆能促进肠胃蠕动,预防便秘。

  产妇喝红豆红枣汤,能排毒减肥,有助于产后瘦身。

  喝红豆红枣汤,能祛湿清热,调节血糖、降血压、降血脂。

  做汤时,红枣不要放得太多,放几颗就行,避免吃多了上火。

  蔬菜汤



  产妇要多吃一些水果蔬菜,有利于营养补充均衡。产妇可以适当喝一些蔬菜汤,不仅营养丰富,还能清理肠道。

  西兰花蔬菜汤富含维生素,豆腐蔬菜汤有助于排便,西红柿蔬菜汤有助于去火。产妇可以根据自己的口味制作蔬菜汤。

  蔬菜汤不用放太多调料,味道清香。

  哺乳期产妇喝什么汤好?鲫鱼汤、猪蹄汤、蔬菜汤等对产妇都有很多好处。坐月子时,产妇要多喝一些汤类,既能补充营养,还有利于分泌乳汁。月子中心会为产妇科学搭配月子餐,根据产妇体质准备汤类食物。

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