禧月荟月子中心13088806853
禧月荟月子中心月子资讯月子健康坐月子便秘可以吃火龙果吗,关键看你怎么吃

坐月子便秘可以吃火龙果吗,关键看你怎么吃

2021-06-23 13:36:01来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心为产妇准备的月子餐,荤素搭配合理,并且水果蔬菜丰富,产妇合理饮食,能有效预防便秘。荤素搭配合理,多吃水果蔬菜,全面补充营养,还能润肠通便。运动能使产妇精神放松,避免产后抑郁。积极的生活方式能使产妇坐月子变得很轻松...

  产妇坐月子时,会吃很多滋补食品。由于产妇需要卧床休息,运动量少,很容易出现便秘。此时,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,有助于缓解便秘。火龙果是很多人爱吃的水果,含有多种营养物质。坐月子便秘可以吃火龙果吗?关键看你怎么吃。

  火龙果营养价值高


坐月子便秘可以吃火龙果吗,关键看你怎么吃1


  火龙果中含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,对人体有很多的益处。火龙果中含有丰富的活性白蛋白,有着排毒护胃的功效,有助于排出体内杂质。火龙果中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,有效缓解便秘。因此,便秘人群可以吃火龙果。此外,火龙果还能防止血管硬化,预防贫血。女性常吃火龙果还能美白皮肤。

  产妇要少吃


坐月子便秘可以吃火龙果吗,关键看你怎么吃2


  火龙果具有极高的营养价值,但是产妇要少吃。产妇坐月子时,由于活动量减少,容易导致上火。吃火龙果可以去除火气,预防便秘。不过,火龙果是凉性食物,产妇吃多了,容易受凉。产妇身体比较虚弱,一旦受凉,容易落下月子病。

  产妇一天最多吃1个火龙果,要适可而止。要注意,刚从冰箱里拿出的火龙果,产妇一定不要吃。

  饮食调理


坐月子便秘可以吃火龙果吗,关键看你怎么吃3


  坐月子便秘可以吃火龙果吗?可以吃火龙果,但不能吃太多,还要注重日常饮食调理。

  坐月子时,有的产妇习惯吃大鱼大肉,就容易便秘。坐月子时,饮食要清淡,少吃油腻辛辣食物。要多喝水,润滑肠道,有利于排便。日常月子餐可以多吃粥、汤等食物,如南瓜粥、山芋粥等。荤素搭配合理,多吃水果蔬菜,全面补充营养,还能润肠通便。

  适当锻炼


坐月子便秘可以吃火龙果吗,关键看你怎么吃4


  坐月子时,产妇要适当进行锻炼,有助于预防便秘。

  分娩后的第一周,产妇身体虚弱,需要多卧床休息,但每天也需要下床活动,预防血栓。

  等到了第二周,产妇身体好一些,就可以适当进行锻炼。比如,散步、做瑜伽等。运动量要循序渐进增加,不要感觉太过劳累。运动能使产妇精神放松,避免产后抑郁。

  平时,要按时睡眠,作息规律。积极的生活方式能使产妇坐月子变得很轻松。

  坐月子便秘可以吃火龙果吗?对缓解便秘有一定的帮助。不过要注意的是,由于火龙果是凉性食物,脾胃虚寒的产妇不适宜吃。月子中心为产妇准备的月子餐,荤素搭配合理,并且水果蔬菜丰富,产妇合理饮食,能有效预防便秘。产妇可以参加月子中心准备的产后恢复项目,多运动,身体恢复的更快,能远离各种身体问题。

禧月荟月子中心

相关文章

坐月子吃什么下奶,吃这些食物就对了

月子中心会根据产妇的身体情况,准备月子餐,并根据奶水分泌情况,调整食谱。产妇吃猪蹄,有助于...

广东坐月子有什么风俗禁忌,老一辈的人都未必知道

月子中心一般都会根据当地的风俗习惯,为产妇提供相应的服务。产妇抵抗力低,不宜远行是有一定道...

坐月子能吃卤菜吗,权威解答来了

月子中心会提供丰富多样的月子餐,能为产妇提供充足的营养。月子餐要清淡,少油少盐。坐月子时,...

坐月子可以吃面包吗,看过才知道

之所以很多产妇选择到月子中心坐月子,就是因为其有品种丰富的月子餐,有丰富的照顾产妇的经验。...

坐月子能吃油炸食品吗,请谨慎对待

月子中心倡导月子餐以清淡为主,平时产妇可以吃一些水果、蔬菜,对产妇身体有好处,也能增加营养...

坐月子流鼻血怎么回事,大多离不开这三个原因

在月子中心,产妇能吃到营养丰富的月子餐,有充足的营养补充。产妇体内雌性激素水平发生改变、胃...

禧月荟月子中心 禧月荟月子中心
x

禧月荟月子中心

在线了解禧月荟月子套餐
领取最新套餐优惠

立即咨询

全心全意,在乎两个你

禧月荟月子中心

官方微博号

禧月荟月子中心

官方公众号

版权所有©2023深圳市禧月湾母婴健康管理有限公司.SUPPORT BY INFINITY ARTS AD AGENCY 粤ICP备17114536号    网站地图
6
在线咨询
预约参观
热线
套餐
返回顶部