坐月子喝了冷水怎么办，这里教你补救措施

　　宝妈在产后坐月子期间，身体是非常虚弱的，需要注意很多事情，日常也要忌口。这个时候就不要吃生冷性的食物，对宝妈的身体恢复不利。如果宝妈在坐月子的时候，不慎或者贪凉而喝了冷水，要该怎么办呢？有哪些可以补救的方法？这里教你补救措施。

　　坐月子喝了冷水怎么办？

　　“听说月子期不能碰冷水，我在坐月子的时候喝了冷水，而且有次停电就洗了冷水澡，会怎么样吗？现在有时候会觉得手脚发麻怕冷，偶尔还会觉得头疼，会不会以后留下什么病啊？”

　　产妇如果在坐月子的时候喝了凉水，如果没有出现不适的症状，就不要太紧张，说明身体抵抗力较强，没有太大的伤害。不过为了避免隐患，还是不要再喝冷水了。如在月子期间因为喝了冷水而出现手脚发冷、头部疼痛等不适症状等，那就属于月子病了，需要按照月子病的方式处理。

　　建议宝妈出现不适症状时，及时去医院的妇产科进行检查，早治疗早痊愈，也能避免对以后的生活造成不便。同时也要注意休息，不要再喝冷水以及食用其他生冷性的食物。

　　坐月子注意事项

　　产后宝妈在坐月子要注意静养，保持充足的睡眠，尽量别让自己太劳累。就算出了月子后，也要注意日常保养，还是少碰凉水，避免身体进入风寒很难排出。

　　1、适当喝水好处多

　　产妇顺产的话，是随时可以喝水的，而且合理的喝水，也可以帮助缓解产后的一些情况，比如预防产后便秘、产后泌尿系统感染等问题。喝水也在一定程度上，还可以促进了乳汁的分泌。所以说产后喝水也是非常重要的，只是注意方法就可以了。尽量不要喝冷水，以免影响身体健康。

　　2、喝冷水不利身体恢复

　　产妇注意不能喝凉水，这是因为产妇在分娩之后，身体代谢功能会降低，这个时候喝冷水，容易导致消化不良，并且使水分存积，对产妇的身体非常不利。产妇在喝水的时候，可以喝一些温水，并且小口的喝水，这样不仅有利于消化吸收，也能避免出现月子病。

　　3、冷饮食物要少吃

　　冷饮、冰镇食物也要少吃，产妇在产后饮食方面要格外注意，不要吃生冷刺激性的食物。饮食建议少食多餐，荤素搭配。月子中心提倡在坐月子的时候，吃一些清淡、易消化的食物。身体需要丰富的蛋白质以及微量元素，产妇可以根据自身饮食习惯，吃一些滋补的食物。

　　一些常见的禁忌食物，还是要了解下，避免误食影响身体恢复。如果产妇考虑到哺乳，就可以喝一些滋补的汤品，如鸡汤、鱼汤，其中富含丰富的蛋白质，可以帮助发奶，也不容易肥胖。