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产妇喝红糖水最佳时间,尽量把握这个时间点

2022-06-23 11:03:03来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:在月子中心,会提供一天六餐的月子餐,荤素搭配,易消化,补气血,好吃还不胖。适当的喝红糖水,可以帮助活血、止痛,还能促进宫腔内的恶露加速排出。因为红糖水有活血化瘀的作用,如果过量食用,会增加血性恶露量,延长血性恶露时间...

  传统坐月子,红糖水是月子期必不可少的饮品。红糖水有很好的滋补作用,但并不意味着整个月子期,都需要喝红糖水。这里介绍产妇喝红糖水最佳时间,尽量把握这个时间点,让其发挥最大效果。

  产后什么时候喝红糖水


产妇喝红糖水最佳时间,尽量把握这个时间点1


  产后一周后

  无论是顺产还是剖腹产,产后一周内,产妇的子宫体积较大,这个时期的恶露出血量较多。如果过早的喝红糖水,会促进子宫收缩,导致出血量进一步增加,让产妇出现失血性贫血。

  等产后一周,产妇子宫体积减小,逐渐恢复到正常状态。虽然这个时期还有恶露,但不会导致产妇大量出血。适当的喝红糖水,可以帮助活血、止痛,还能促进宫腔内的恶露加速排出。

  坐月子喝多久的红糖水


产妇喝红糖水最佳时间,尽量把握这个时间点2


  建议喝红糖水连服7-10天即可,最好不要超过15天。

  虽然红糖水好处多多,可以帮助产妇活血化瘀、补血、暖肝、驱寒、促进恶露排出,但不建议整个月子期持续喝。

  因为红糖水有活血化瘀的作用,如果过量食用,会增加血性恶露量,延长血性恶露时间。建议等恶露变成黄色或白色后,就要停止饮用红糖水。

  日常喝红糖水的最佳时段


产妇喝红糖水最佳时间,尽量把握这个时间点3


  不要在早上起床后,空腹喝红糖水。经过一晚的休息,身体新陈代谢后,最需要的是排除体内毒素。建议早上起来,先喝一杯温白开,起到清洗肠胃的作用。

  可以在午餐前或晚饭前喝一杯红糖水。

  考虑到红糖中含有大量的糖分,不建议在睡前喝,避免体内堆积过多糖分,导致肥胖,影响产后身体恢复。

  每天喝多少红糖水


产妇喝红糖水最佳时间,尽量把握这个时间点4


  建议每天冲泡30g左右的红糖,避免食用过量,影响食欲和肠胃消化,导致产后肥胖。

  产后除了喝红糖水,还要多吃一些营养丰富的食物,有助于身体恢复和产奶。在月子中心,会提供一天六餐的月子餐,荤素搭配,易消化,补气血,好吃还不胖。

  红糖与什么食物禁同食


产妇喝红糖水最佳时间,尽量把握这个时间点5


  1、红糖+红豆,不利于吸收

  2、红糖+牛肉,引起腹胀

  3、红糖+竹笋,对身体不利

  4、红糖+牛奶,营养降低

  5、红糖+酒,血糖升高

  红糖容易吸收异味,在日常保存时,建议不要与气味浓烈的调味品放在一起,避免串味。建议装入玻璃瓶或陶制容器内,放在阴凉干燥处保存,避免受潮。产妇身体脆弱,一定要用烧开的开水冲泡红糖后,放凉再饮用,避免引发腹泻。

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