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产妇顺产头三天吃什么,月子中心内部营养食谱揭秘

2022-06-13 10:50:34来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心提醒产妇一定要注意水分的摄入,除去日常一天六餐的汤汤水水外,不建议立即吃喝过于营养的食物,避免影响肠胃消化,因以半流质食物为主。等到第二天,排便之后,能吃下更多东西。等到第三天,肠胃功能恢复差不多,可以正常饮食了。...

  分娩之后,不建议立即大补,避免身体虚不受补。那么产妇顺产头三天吃什么?为了帮助各位产妇吃好,这里有月子中心内部营养食谱揭秘,赶紧收藏起来吧。

  顺产第一天——半流质食物


  顺产3个小时后,只要产妇无明显不适感,就可以进食了。但考虑到产后失血过多,肠胃消化功能骤然下降,不建议立即吃喝过于营养的食物,避免影响肠胃消化,因以半流质食物为主。

  早餐(07:00):生化汤,糯米粥

  早点(10:00):红豆汤

  午餐(12:00):生化汤,四神猪肝粥

  午点(15:00):甜酒蛋花汤

  晚餐(18:00):生化汤,鸡丝小米粥

  晚点(21:00):芝麻糊

  顺产第二天——软烂易消化食物


  等到第二天,排便之后,能吃下更多东西。肠胃功能比第一天有所提升,吃一下软烂易消化的食物。

  早餐(07:00):生化汤,鸡蛋羹,豆沙包

  早点(10:00):鱼片粥

  午餐(12:00):生化汤,香菇胡萝卜面,银耳小米粥

  午点(15:00):八宝粥

  晚餐(18:00):生化汤,肉丝汤面,酒糟冲鸡蛋

  晚点(21:00):肉饼汤

  顺产第三天——正常饮食


  等到第三天,肠胃功能恢复差不多,可以正常饮食了。但考虑到处于月子期,饮食方面建议清淡少盐。

  有些产妇以为坐月子不能吃盐,其实适当的吃盐,对身体不仅没影响,还有助于水钠的排出,补充体力,增加食物口感,促进食欲。但注意不能过量,每天控制在6g以内。

  早餐(07:00):生化汤,煮鸡蛋,紫菜馄饨

  早点(10:00):红枣莲子糖水

  午餐(12:00):生化汤,西芹炒鸡蛋,清蒸鳕鱼,鸽子汤,五谷饭

  午点(15:00):花生百合粥

  晚餐(18:00):生化汤,上汤娃娃菜,番茄牛腩,鲫鱼汤,黑米饭

  晚点(21:00):红豆姜汤

  产妇产后,容易流汗,再加上产奶、恶露等,会导致体内大量水分流失。月子中心提醒产妇一定要注意水分的摄入,除去日常一天六餐的汤汤水水外,还要多喝水,喝月子茶。

  在月子中心有专业营养师,从营养学角度出发,针对产妇身体情况、饮食习惯等,定制一日六餐月子餐。每餐食材超过25种,餐餐不重样。合理控制热量,不用担心长胖,还能分泌充足乳汁,帮助身体尽快恢复。让产妇吃的放心,吃得舒心。

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