顺产会把阴道撑大吗，谈谈我的切身感受

　　良好的性生活，是维系夫妻感情的润滑剂。有些女性担心顺产生孩子，胎儿经由阴道分娩，会导致阴道松弛。那么顺产会把阴道撑大吗？有什么补救措施？别急，谈谈我的切身感受，让你心中有数。

　　顺产会把阴道撑大吗？

　　正常情况下，女性的阴道宽度是2.5cm，顺产时，阴道扩张至10cm，即开十指，胎儿才能正常分娩。

　　分娩之后，阴道就像一个吹胀的起球，被撑大，变得松弛。

　　但不需要担心，这属于正常现象。人体具有自由调节的作用，产后身体慢慢恢复，一般等到3个月后，阴道就能恢复到原来的样子。

　　剖腹产可以避免阴道撑大吗？

　　虽然顺产后3个月，阴道能恢复，但有些女性担心不能恢复如初，想着剖腹产是不是就可以避免阴道松弛的问题。

　　其实，随着胎儿的不断发育，子宫变大，盆骨缝变宽等因素，都会导致阴道扩张。这些从怀孕开始，胎儿、羊水、变大的子宫都在不断地给盆底肌造成压力，让盆底肌被迫拉伸，导致阴道松弛。

　　无论是顺产还是剖腹产，都无可避免的会让阴道变得松弛。而阴道松弛的根本原因，在于盆底肌没有得到很好的恢复。

　　如何让阴道恢复紧致？

　　1、坚持运动

　　数据研究表明，平时有运动习惯的女性，盆底肌弹性更强，产后阴道更容易恢复紧致，松弛度不是那么明显。想要保持阴道紧致，一定要坚持运动。

　　2、盆底肌运动

　　产后坐盆底肌收缩运动，可以帮助阴道更快恢复弹性。

　　坐在椅子上，死劲收紧臀部肌肉，让肛门处于紧绷状态，坚持5秒后，放松，再继续。每天坚持做10组，对阴道恢复有帮助。

　　3、注意清洁

　　产后身体会排出恶露，一定要做好私处清洁工作，防止阴道炎，影响阴道恢复。

　　每天要更换内衣裤。每次大小便后，用温水清洗外阴。注意不能采用坐浴方式清洁，避免脏水进入体内。可以用干净的毛巾擦拭，进行清洁。

　　4、不能过早性生活

　　据调查，产后性生活越早的女性，越容易发生性功能障碍。产后女性阴道、盆底组织尚未恢复，就进行夫妻生活，容易引发女性疼痛、劳累等情况。导致夫妻生活不和谐，出现性功能障碍。

　　月子中心提醒，产后要避免过早、过多的性生活，影响女性身体恢复。

　　产后性生活质量的提高，一方面，离不开产妇盆底肌的恢复，另一方面也需要夫妻双方有良好的情感交流，另一半对女性体贴、呵护，才能让夫妻生活更和谐。