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孕妇可以吃羊肉吗,不妨提前了解下

2022-03-11 10:44:16来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:虽然孕妇吃羊肉好处多多,但考虑到孕妇是特殊人群,月子中心提醒在孕期饮食方面仍需注意。吃羊肉容易上火,要多喝水,多吃一些蔬菜水果清热去火。在吃羊肉的时候,要注意羊肉相克,避免同食影响到健康...

  坊间传闻,孕妇吃了羊肉,宝宝会得羊癫疯,让很多孕妇表示担忧。事实真如此吗?孕妇可以吃羊肉吗?不妨提前了解下。

  孕妇可以吃羊肉吗?


孕妇可以吃羊肉吗,不妨提前了解下1


  怀孕吃羊肉会得羊癫疯,其实是一种迷信的说法。

  羊癫疯,医学上叫癫痫,是一种常见的脑部疾病,多见于儿童期。引发这种病症的情况有多种原因:先天遗传;胎儿分娩时因缺氧、脑部感染、脑外伤、脑血管疾病造成;孕妇感染病毒,接触放射性物质,食用汞、铝、酒精、某些药物等影响到胎儿大脑发育等,会引发宝宝癫痫。但这些,与孕妇吃羊肉没有一点关系。

  其实孕妇不仅可以吃羊肉,而且吃羊肉还有很多好处。

  孕妇吃羊肉的好处


孕妇可以吃羊肉吗,不妨提前了解下2


  1、补虚益气


  羊肉性温,在秋冬季节吃羊肉,可以增加人体热量,帮助抵御寒冷。孕妇适当吃羊肉,还可以改善气血亏虚的问题,增加力气,帮助脾胃消化,保护胃壁。

  2、提高免疫力

  与猪肉相比,羊肉的脂肪、胆固醇含量少,蛋白质含量高,还富含维生素B1/B2/B6、铁,锌,硒等微量元素。孕妇吃羊肉,不易囤积脂肪,可以提高身体免疫力,有助于诞下健康宝宝。

  吃羊肉注意事项


孕妇可以吃羊肉吗,不妨提前了解下3


  虽然孕妇吃羊肉好处多多,但考虑到孕妇是特殊人群,月子中心提醒在孕期饮食方面仍需注意。

  1、适量吃

  羊肉性温,适当吃羊肉好处多,但食用过量,容易引发上火。

  2、需煮熟

  吃的羊肉一定要彻底煮熟,避免未完全煮熟的羊肉藏有弓形虫,进入孕妇体内,危及到胎儿。

  3、多喝水

  吃羊肉容易上火,要多喝水,多吃一些蔬菜水果清热去火。

  4、宜冬不宜夏

  羊肉适合在寒冷的秋冬季食用,不可在春夏吃。这是因为冬季寒冷,吃羊肉可以暖身,抵御寒冷。但等到夏天,天气炎热,孕妇孕期本身就容易燥热,吃了容易上火的羊肉,容易引发上火,发热问题。

  5、食物禁忌

  在吃羊肉的时候,要注意羊肉相克,避免同食影响到健康。

  羊肉+梨,影响吸收;

  羊肉+辣椒,破坏营养价值;

  羊肉+栗子,不利于消化,会引发呕吐;

  羊肉+柑橘,助热生火;

  羊肉+茶,引发便秘;

  羊肉+难怪,引发黄疸、脚气、消化不良;

  羊肉+醋,影响羊肉温补作用。

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